דיאטה

   החסרונות של חישוב קלוריות
החסרונות של חישוב קלוריות לא סביר, שתוכלו לרדת במשקל בעזרת חישוב מספר הקלוריות הרשומות על גבי האריזה של המזון. רבים מאיתנו קוראים טוב את הכיתוב שעל אריזות המזון שאנו רוצים לרכוש, בחיפוש אחר סכום הקלוריות הנקוב שם. או מסרבים לאכול מנה במסעדה, כי הערך התזונתי שלה גדול מדי. ורבים מאיתנו שמעו את השמועה, שמי שסופר את מספר הקלוריות לפני צריכת המזון – הם בעלי אינדקס נמוך של מסת הגוף. ובכן, כל זה קשקוש. מספר הקלוריות שעל האריזה – זו הערכה גסה מאוד, ואפשר אפילו להגיד - אינטואיטיבית. העובדה היא שלא כל ...
לכתבה המלאה »
   מה תורם לעלייה במשקל?
מה תורם לעלייה במשקל? מחשבות "שמנות" תורמות לעלייה במשקל הודות לפרסומות, בהן מככבות דוגמניות רזות, בחברה שלנו התפתחה דעה שהצורה הזו היא הצורה האידאלית. אבל למרות זאת, בעולם מופיעים יותר ויותר אנשים בעלי משקל עודף. המחקר של אוניברסיטה נורבגית למדעים וטכנולוגיה טוען, שאם אנשים צעירים בעלי משקל תקין יחשבו שהם מלאים – סביר להניח שהם יהפכו לכאלה. קיימות סיבות רבות ומורכבות לכך, שצעירים מתחילים לעלות במשקל. לדוגמא, זה יכול להיות קשור למתח נפשי, כאשר הצעיר פתאום מבחין בשומן עודף במותניו. הוא מתחיל לה...
לכתבה המלאה »
   למה מזון מהיר רע לבריאותכם?
למה מזון מהיר רע לבריאותכם? אין זה סביר, שרובנו יכולים לומר בכנות שהם לא אוהבים לאכול אוכל טעים, ואוכלים רק מזון בריא. לכן לא קל להודות שחלק מהמאכלים האהובים עלינו – מזיקים. הרבה יותר קל להסתכל לכיוון אחר ולא לשנות דבר בתזונה. אבל לפעמים עדיין נחוץ להקשיב לעצת הרופאים והתזונאים, ולהגיד "לא" למזון המזיק. להלן 5 מוצרים המזיקים ביותר: נפתח את הרשימה במאכל האהוב ביותר על השוטרים האמריקאים - הסופגניות. כאשר אנו אוכלים סופגניות לארוחת הבוקר – אנו מערערים באופן משמעותי את חילוף החומרים, ומכניסים את ...
תגיות: בריא , מזון , תזונה
לכתבה המלאה »
   דרכים קיצוניות לרדת במשקל
דרכים קיצוניות לרדת במשקל 6 דרכים הקיצוניות ביותר לירידה במשקל 1. הזרקה של שתן כאשר ניסיתם כבר את כל הדיאטות הקיימות, אפילו את האקזוטיות ביותר, ואף אחת מהן לא עזרה, אולי תמצאו פתרון באחת השיטות המוזרות והמקוריות ביותר. השיטה הזו כוללת הזרקות יומיומיות של שתן. שריל פלוני מאנגליה, איבדה בשיטה זו כ- 20 ק"ג ומעל 76 סנטימטרים במותנים תוך 5 חודשים. אישה התחילה לרדת במשקל במהירות כזו ברגע שהחליטה להשתתף בתכנית יוצאת דופן לירידה במשקל. להזרקות, משתמשים רק בשתן של נשים הרות, ושריל עושה זריקות יומיות ...
לכתבה המלאה »
   מיקרופלורה של המעיים וירידה במשקל
מיקרופלורה של המעיים וירידה במשקל לאנשים מלאים ולאנשים רזים יש מיקרופלורה שונה במעיים. חיידקי המעיים של העכברים ושל האנשים זהים – החיידקים Firmicutes ו- Bacteroidetes הם הדומיננטיים בפלורה. נכון להיום, עדיין לא נקבע לגמרי מי מהחיידקים אחראיים על המשקל. מספר מחקרים מראים מספר מופחת של Bacteroidetes אצל אנשים הסובלים מהשמנת יתר, בעוד מחקרים אחרים מצביעים על רמות נמוכות יותר של חיידקים מועילים כגון לקטובצילוס. למרות העובדה, שהתזונה משפיעה על הרכב מיקרופלורת המעי, רוב המחקרים מסכימים שלמיקרופלורה ע...
לכתבה המלאה »
עמוד 3 מתוך 7 התחלה עמוד קודם 1 2 3 4 5 עמוד הבא סוף
לעבור לעמוד
page 3page 4page 5page 6page 7
3.827 ₪ 4.0822 ₪