| <<< 353 354 355 356 357 358 359 360 361 362 363 364 365 366 367 368 369 370 371 >>> | הכותרת | מקור המידע | שעה | תאריך |
|---|---|---|---|---|
| בירן בסמי עופר, לוי ברחובות: שיבוצי השופטים למחזור הפתיחה |  | 21:11 | 17/08/26 | |
| עניין של גישה: מאחורי הקיץ המפתיע של הפועל חיפה | | 21:10 | 17/08/26 | |
| אלופי אירופה במרתון שבו ארצה: "עשינו דבר ענק" | | 20:42 | 17/08/26 | |
| מכבי חיפה מגיבה לבית"ר ירושלים: "ראוי שיתנצלו בפנינו" | | 19:58 | 17/08/26 | |
| מפגש מרגש באימון נבחרת ישראל עם מתמודדי פוסט טראומה | | 19:42 | 17/08/26 | |
| שראני זוברו נחת בישראל: "רוצה להתחרות מול הקבוצות הטובות" | | 19:34 | 17/08/26 | |
| דרמטי: חלוץ קליארי טבע בבריכה ומאושפז בטיפול נמרץ | | 19:12 | 17/08/26 | |
| "נוקאאוט מארץ הנוקאאוטים": עד לאן הפועל ב"ש יכולה להגיע? | | 19:00 | 17/08/26 | |
| מי יצטרף לטבריה? אלון זיו וניר ברקוביץ' המועמדים המובילים | | 18:34 | 17/08/26 | |
| ההתאחדות לכדורגל דורשת להרחיק את עומר דהן עד הודעה חדשה | | 18:23 | 17/08/26 | |
אכילה לפני ספורט
אי אפשר להתאמן כמו שצריך אם מגיעים לאימון, או לכל פעילות גופנית אחרת, במצב פיזי של סמרטוט סחוט, או על בטן ריקה. כלומר אפשר, אבל זה בדרך כלל לא יעיל, ואפילו מאוד מזיק לבריאות. לאימון עם תוצאות צריך לבוא עם מספיק אנרגיה, שתבטיח את היכולת לאמץ את הגוף לאורך זמן.
את האנרגיה הזו מקבלים מאוכל.
באיזה מזונות מצויה האנרגיה הכי טובה לפעילות גופנית?
המזון הטוב לאימונים הוא פחמימות. האנרגיה שבה משתמש הגוף בזמן האימון מגיעה משני מקורות: אנרגיה ממזון שאכלנו לפני הפעילות (או תוך כדי האימון) ואנרגיה מהמאגרים הקיימים בגוף.....
כדורגל
ראשי התיבות של העיר 'נתניה': נשמה, תזמין ניידת, יש הרוגים.
ראשי התיבות של העיר 'יפו': יריות פה ושם...
מכתב מגבר שרוצה לראות מונדיאל בשקט
יאלללה תפליץ אל תעשה חשבון סך הכל זה יוסי מהמילואים ודויד מהעבודה ולכולנו יש את אותו...
זכותנו לבחור
ספרים על אדם בן 40 שמאס לו בחייו והחליט ללכת לאלוהים ולבקש ממנו
חיים אחרים. בדרכו הוא פגש עץ יבש ושאל אותו...
אתר מבזקון מרכז בתוכו מבחר רב של תכנים כגון : מבזקים, חדשות, ספורט, כלכלה, תמונות, מאמרים, מתכונים, אנימציות, טיפים, בדיחות, סרגל כילים, חידות, משחקים, רשימות תפוצה ועוד.
כל התוכן - באחריות הגולשים בלבד ואתר מבזקון אינו נושא באחריות לכך. במידה ונמצא תוכן כלשהו שלדעתם אינו ראוי, אתם מוזמנים לצור עמנו קשר ונסירו.
| כל הזכויות שמורות - מבזקון
