| <<< 362 363 364 365 366 367 368 369 370 371 372 373 374 375 376 377 378 379 380 >>> | הכותרת | מקור המידע | שעה | תאריך |
|---|---|---|---|---|
| להחליף את הבלתי ניתן להחלפה: משימת חייו של מארסקה |  | 17:00 | 16/08/26 | |
| מדוע איילסון טבארש עדיין חלק מבית"ר ירושלים? | | 16:00 | 16/08/26 | |
| ירושלים לעופר ינאי: דורשים דמי השבחה על קאדין קרינגטון | | 15:44 | 16/08/26 | |
| דיווח בסרביה: מוחמד אבו פאני על הכוונת של מכבי חיפה | | 15:40 | 16/08/26 | |
| שיא ישראלי חדש לשליחות ב-4X100 מעורב באליפות אירופה | | 15:34 | 16/08/26 | |
| חידת השבוע 16-19/8 | | 15:30 | 16/08/26 | |
| הישג ענק: ארד לגשאו איילה באליפות אירופה, זהב קבוצתי לנבחרת | | 15:28 | 16/08/26 | |
| מחמאות יוצאות דופן לגורן: "נגיעות של פדרי, אינייסטה וצ'אבי" | | 15:03 | 16/08/26 | |
| בהמלצת הצוות המשפטי: הניתוק של עירוני טבריה מאלירן חודדה | | 14:49 | 16/08/26 | |
| הראש כבר באירופה? "אטאלנטה מפלצת, אבל צריך להאמין" | | 14:40 | 16/08/26 | |
אכילה לפני ספורט
אי אפשר להתאמן כמו שצריך אם מגיעים לאימון, או לכל פעילות גופנית אחרת, במצב פיזי של סמרטוט סחוט, או על בטן ריקה. כלומר אפשר, אבל זה בדרך כלל לא יעיל, ואפילו מאוד מזיק לבריאות. לאימון עם תוצאות צריך לבוא עם מספיק אנרגיה, שתבטיח את היכולת לאמץ את הגוף לאורך זמן.
את האנרגיה הזו מקבלים מאוכל.
באיזה מזונות מצויה האנרגיה הכי טובה לפעילות גופנית?
המזון הטוב לאימונים הוא פחמימות. האנרגיה שבה משתמש הגוף בזמן האימון מגיעה משני מקורות: אנרגיה ממזון שאכלנו לפני הפעילות (או תוך כדי האימון) ואנרגיה מהמאגרים הקיימים בגוף.....
כדורגל
ראשי התיבות של העיר 'נתניה': נשמה, תזמין ניידת, יש הרוגים.
ראשי התיבות של העיר 'יפו': יריות פה ושם...
מכתב מגבר שרוצה לראות מונדיאל בשקט
יאלללה תפליץ אל תעשה חשבון סך הכל זה יוסי מהמילואים ודויד מהעבודה ולכולנו יש את אותו...
זכותנו לבחור
ספרים על אדם בן 40 שמאס לו בחייו והחליט ללכת לאלוהים ולבקש ממנו
חיים אחרים. בדרכו הוא פגש עץ יבש ושאל אותו...
אתר מבזקון מרכז בתוכו מבחר רב של תכנים כגון : מבזקים, חדשות, ספורט, כלכלה, תמונות, מאמרים, מתכונים, אנימציות, טיפים, בדיחות, סרגל כילים, חידות, משחקים, רשימות תפוצה ועוד.
כל התוכן - באחריות הגולשים בלבד ואתר מבזקון אינו נושא באחריות לכך. במידה ונמצא תוכן כלשהו שלדעתם אינו ראוי, אתם מוזמנים לצור עמנו קשר ונסירו.
| כל הזכויות שמורות - מבזקון
