| <<< 371 372 373 374 375 376 377 378 379 380 381 382 383 384 385 386 387 388 389 >>> | הכותרת | מקור המידע | שעה | תאריך |
|---|---|---|---|---|
| מתכוננת לסבאח: ה-11 מהמראקנה ינוחו הערב בהפועל באר שבע |  | 11:00 | 15/08/26 | |
| בהכנה האחרונה לקראת הפועל תל אביב: אטאלנטה ניצחה את בילבאו | | 02:42 | 15/08/26 | |
| כריסטיאן רומרו חתם באתלטיקו ונפרד מטוטנהאם: "זה היה הבית שלי" | | 02:25 | 15/08/26 | |
| יונתן קפיטולניק סיים במקום החמישי בגמר אליפות אירופה | | 02:08 | 15/08/26 | |
| הטרייד של קליבלנד: דניס שרודר וכסף תמורת טרה מאן | | 02:07 | 15/08/26 | |
| "בשיקטאש - הבדיחה של טורקיה": ההבדל בין ולאחוביץ' לסלאח | | 01:34 | 15/08/26 | |
| "סולומון איכותי, פרץ משמעותי": מי יעלה לפרמיירליג? | | 01:15 | 15/08/26 | |
| טרגדיה בטור פורטוגל: רוכב אופניים בן 19 נדרס למוות | | 00:49 | 15/08/26 | |
| שבוע לפני פתיחת העונה: צ'ירו אימובילה פרש במפתיע | | 00:39 | 15/08/26 | |
| גורבנקו עלתה לגמר במשחה החזק שלה, שוסטר חמישי בגמר 50 מ' גב | | 23:45 | 14/08/26 | |
אכילה לפני ספורט
אי אפשר להתאמן כמו שצריך אם מגיעים לאימון, או לכל פעילות גופנית אחרת, במצב פיזי של סמרטוט סחוט, או על בטן ריקה. כלומר אפשר, אבל זה בדרך כלל לא יעיל, ואפילו מאוד מזיק לבריאות. לאימון עם תוצאות צריך לבוא עם מספיק אנרגיה, שתבטיח את היכולת לאמץ את הגוף לאורך זמן.
את האנרגיה הזו מקבלים מאוכל.
באיזה מזונות מצויה האנרגיה הכי טובה לפעילות גופנית?
המזון הטוב לאימונים הוא פחמימות. האנרגיה שבה משתמש הגוף בזמן האימון מגיעה משני מקורות: אנרגיה ממזון שאכלנו לפני הפעילות (או תוך כדי האימון) ואנרגיה מהמאגרים הקיימים בגוף.....
כדורגל
ראשי התיבות של העיר 'נתניה': נשמה, תזמין ניידת, יש הרוגים.
ראשי התיבות של העיר 'יפו': יריות פה ושם...
מכתב מגבר שרוצה לראות מונדיאל בשקט
יאלללה תפליץ אל תעשה חשבון סך הכל זה יוסי מהמילואים ודויד מהעבודה ולכולנו יש את אותו...
זכותנו לבחור
ספרים על אדם בן 40 שמאס לו בחייו והחליט ללכת לאלוהים ולבקש ממנו
חיים אחרים. בדרכו הוא פגש עץ יבש ושאל אותו...
אתר מבזקון מרכז בתוכו מבחר רב של תכנים כגון : מבזקים, חדשות, ספורט, כלכלה, תמונות, מאמרים, מתכונים, אנימציות, טיפים, בדיחות, סרגל כילים, חידות, משחקים, רשימות תפוצה ועוד.
כל התוכן - באחריות הגולשים בלבד ואתר מבזקון אינו נושא באחריות לכך. במידה ונמצא תוכן כלשהו שלדעתם אינו ראוי, אתם מוזמנים לצור עמנו קשר ונסירו.
| כל הזכויות שמורות - מבזקון
