| <<< 379 380 381 382 383 384 385 386 387 388 389 390 391 392 393 394 395 396 397 >>> | הכותרת | מקור המידע | שעה | תאריך |
|---|---|---|---|---|
| בסופיה מתרגשים: "שיא יישבר במשחק נגד מכבי תל אביב" |  | 20:27 | 13/08/26 | |
| ישודרג ב-40 אחוז: ירין לוי חתם על החוזה החדש | | 20:02 | 13/08/26 | |
| "חלאילי יזכה להרבה תמיכה, פאלאס תמיד שמה דגש על צעירים" | | 20:00 | 13/08/26 | |
| "בטח בית שאן": פישונט הצטרף לאוהדי בית"ר ירושלים וסיפק הצהרה | | 19:48 | 13/08/26 | |
| "חזר לחיים" בחדר המתים? האמת על טרגדיית הכדורגלן הניגרי | | 19:35 | 13/08/26 | |
| "ראשונה": הדוקו הייחודי שיעקוב אחרי הפועל ראשל"צ תוך כדי העונה | | 19:21 | 13/08/26 | |
| הפועל חולון חתמה על הסכם חסות חדש והציגה את הגופיה לעונת 2026/2... | | 19:19 | 13/08/26 | |
| משלימים את התמונה: מכבי ת"א סוגרת סגל, הפועל ממשיכה לספור | | 18:45 | 13/08/26 | |
| "באלין יצא מהרכב שחסם אותי ואמר 'מר מסינג - טעיתי לגבייך'" | | 18:00 | 13/08/26 | |
| צ'לסי שילמה עליו 18 מיליון ליש"ט - אך כולם מדברים על זוגתו | | 17:43 | 13/08/26 | |
אכילה לפני ספורט
אי אפשר להתאמן כמו שצריך אם מגיעים לאימון, או לכל פעילות גופנית אחרת, במצב פיזי של סמרטוט סחוט, או על בטן ריקה. כלומר אפשר, אבל זה בדרך כלל לא יעיל, ואפילו מאוד מזיק לבריאות. לאימון עם תוצאות צריך לבוא עם מספיק אנרגיה, שתבטיח את היכולת לאמץ את הגוף לאורך זמן.
את האנרגיה הזו מקבלים מאוכל.
באיזה מזונות מצויה האנרגיה הכי טובה לפעילות גופנית?
המזון הטוב לאימונים הוא פחמימות. האנרגיה שבה משתמש הגוף בזמן האימון מגיעה משני מקורות: אנרגיה ממזון שאכלנו לפני הפעילות (או תוך כדי האימון) ואנרגיה מהמאגרים הקיימים בגוף.....
כדורגל
ראשי התיבות של העיר 'נתניה': נשמה, תזמין ניידת, יש הרוגים.
ראשי התיבות של העיר 'יפו': יריות פה ושם...
מכתב מגבר שרוצה לראות מונדיאל בשקט
יאלללה תפליץ אל תעשה חשבון סך הכל זה יוסי מהמילואים ודויד מהעבודה ולכולנו יש את אותו...
זכותנו לבחור
ספרים על אדם בן 40 שמאס לו בחייו והחליט ללכת לאלוהים ולבקש ממנו
חיים אחרים. בדרכו הוא פגש עץ יבש ושאל אותו...
אתר מבזקון מרכז בתוכו מבחר רב של תכנים כגון : מבזקים, חדשות, ספורט, כלכלה, תמונות, מאמרים, מתכונים, אנימציות, טיפים, בדיחות, סרגל כילים, חידות, משחקים, רשימות תפוצה ועוד.
כל התוכן - באחריות הגולשים בלבד ואתר מבזקון אינו נושא באחריות לכך. במידה ונמצא תוכן כלשהו שלדעתם אינו ראוי, אתם מוזמנים לצור עמנו קשר ונסירו.
| כל הזכויות שמורות - מבזקון
