| <<< 381 382 383 384 385 386 387 388 389 390 391 392 393 394 395 396 397 398 399 >>> | הכותרת | מקור המידע | שעה | תאריך |
|---|---|---|---|---|
| ברמת גן מרוצים: "החתמנו את הזרים שרצינו, הם צריכים להוביל" |  | 14:33 | 13/08/26 | |
| שלוש שנים אחרי מכבי ת"א: הסערה של גיאגון בשרלרואה | | 14:10 | 13/08/26 | |
| בחזרה ל-1998: בארטז וזידאן שוב יחד בנבחרת צרפת | | 14:08 | 13/08/26 | |
| שוסטר עלה לחצי הגמר, המשלחת הישראלית מחכה לעוד בשורות | | 13:53 | 13/08/26 | |
| אוסטריה וינה דרוכה לקראת בית"ר: "נשחק מול יריב אמיץ" | | 13:44 | 13/08/26 | |
| הביאו את הסתיו: התהליך המשותף של טוריאל והפועל תל אביב | | 13:30 | 13/08/26 | |
| "טיקי טאקה של ממש": דני קושמרו התלהב מהפועל באר שבע | | 13:15 | 13/08/26 | |
| "פצצה מתקתקת": גרושתו של הכוכב חושפת את כל הסודות | | 13:15 | 13/08/26 | |
| דדליין ו-120 מיליון ליש"ט: הדרישות של צ'לסי על אנסו פרננדס | | 13:12 | 13/08/26 | |
| צעד משמעותי: הבלייזרס מתקרבים להישארות בפורטלנד | | 13:03 | 13/08/26 | |
אכילה לפני ספורט
אי אפשר להתאמן כמו שצריך אם מגיעים לאימון, או לכל פעילות גופנית אחרת, במצב פיזי של סמרטוט סחוט, או על בטן ריקה. כלומר אפשר, אבל זה בדרך כלל לא יעיל, ואפילו מאוד מזיק לבריאות. לאימון עם תוצאות צריך לבוא עם מספיק אנרגיה, שתבטיח את היכולת לאמץ את הגוף לאורך זמן.
את האנרגיה הזו מקבלים מאוכל.
באיזה מזונות מצויה האנרגיה הכי טובה לפעילות גופנית?
המזון הטוב לאימונים הוא פחמימות. האנרגיה שבה משתמש הגוף בזמן האימון מגיעה משני מקורות: אנרגיה ממזון שאכלנו לפני הפעילות (או תוך כדי האימון) ואנרגיה מהמאגרים הקיימים בגוף.....
כדורגל
ראשי התיבות של העיר 'נתניה': נשמה, תזמין ניידת, יש הרוגים.
ראשי התיבות של העיר 'יפו': יריות פה ושם...
מכתב מגבר שרוצה לראות מונדיאל בשקט
יאלללה תפליץ אל תעשה חשבון סך הכל זה יוסי מהמילואים ודויד מהעבודה ולכולנו יש את אותו...
זכותנו לבחור
ספרים על אדם בן 40 שמאס לו בחייו והחליט ללכת לאלוהים ולבקש ממנו
חיים אחרים. בדרכו הוא פגש עץ יבש ושאל אותו...
אתר מבזקון מרכז בתוכו מבחר רב של תכנים כגון : מבזקים, חדשות, ספורט, כלכלה, תמונות, מאמרים, מתכונים, אנימציות, טיפים, בדיחות, סרגל כילים, חידות, משחקים, רשימות תפוצה ועוד.
כל התוכן - באחריות הגולשים בלבד ואתר מבזקון אינו נושא באחריות לכך. במידה ונמצא תוכן כלשהו שלדעתם אינו ראוי, אתם מוזמנים לצור עמנו קשר ונסירו.
| כל הזכויות שמורות - מבזקון
