| <<< 378 379 380 381 382 383 384 385 386 387 388 389 390 391 392 393 394 395 396 >>> | הכותרת | מקור המידע | שעה | תאריך |
|---|---|---|---|---|
| עוזב את ברצלונה: נסגרה העברתו של פראן טורס לפריז סן ז'רמן |  | 00:09 | 14/08/26 | |
| רעידת אדמה בעולם ההעברות בספורט הישראלי: התקדים שעשוי לשנות הכו... | | 23:57 | 13/08/26 | |
| מכבי תל אביב בדקה אפשרות לרכוש את היהלום של הפועל ירושלים | | 23:50 | 13/08/26 | |
| פה נובאקוביץ' יכול לשחק: 0:2 למכבי חיפה מול קבוצת הנוער | | 23:35 | 13/08/26 | |
| עם שיא ישראלי חדש: תומר שוסטר העפיל לגמר 50 מטר גב באליפות אירו... | | 23:08 | 13/08/26 | |
| אחרי ההדחה מול הפועל באר שבע: לכוכב האדום בלגרד יש מאמן חדש | | 22:18 | 13/08/26 | |
| הפועל אילת החתימה סנטר יהודי בגובה 2.16 מטר | | 21:50 | 13/08/26 | |
| חיים רביבו תוקף: "רוי היה גברי, מכבי תל אביב טעתה" | | 21:38 | 13/08/26 | |
| הפועל ירושלים החתימה את המגן/כנף שראני זוברו | | 20:43 | 13/08/26 | |
| בסופיה מתרגשים: "שיא יישבר במשחק נגד מכבי תל אביב" | | 20:27 | 13/08/26 | |
אכילה לפני ספורט
אי אפשר להתאמן כמו שצריך אם מגיעים לאימון, או לכל פעילות גופנית אחרת, במצב פיזי של סמרטוט סחוט, או על בטן ריקה. כלומר אפשר, אבל זה בדרך כלל לא יעיל, ואפילו מאוד מזיק לבריאות. לאימון עם תוצאות צריך לבוא עם מספיק אנרגיה, שתבטיח את היכולת לאמץ את הגוף לאורך זמן.
את האנרגיה הזו מקבלים מאוכל.
באיזה מזונות מצויה האנרגיה הכי טובה לפעילות גופנית?
המזון הטוב לאימונים הוא פחמימות. האנרגיה שבה משתמש הגוף בזמן האימון מגיעה משני מקורות: אנרגיה ממזון שאכלנו לפני הפעילות (או תוך כדי האימון) ואנרגיה מהמאגרים הקיימים בגוף.....
כדורגל
ראשי התיבות של העיר 'נתניה': נשמה, תזמין ניידת, יש הרוגים.
ראשי התיבות של העיר 'יפו': יריות פה ושם...
מכתב מגבר שרוצה לראות מונדיאל בשקט
יאלללה תפליץ אל תעשה חשבון סך הכל זה יוסי מהמילואים ודויד מהעבודה ולכולנו יש את אותו...
זכותנו לבחור
ספרים על אדם בן 40 שמאס לו בחייו והחליט ללכת לאלוהים ולבקש ממנו
חיים אחרים. בדרכו הוא פגש עץ יבש ושאל אותו...
אתר מבזקון מרכז בתוכו מבחר רב של תכנים כגון : מבזקים, חדשות, ספורט, כלכלה, תמונות, מאמרים, מתכונים, אנימציות, טיפים, בדיחות, סרגל כילים, חידות, משחקים, רשימות תפוצה ועוד.
כל התוכן - באחריות הגולשים בלבד ואתר מבזקון אינו נושא באחריות לכך. במידה ונמצא תוכן כלשהו שלדעתם אינו ראוי, אתם מוזמנים לצור עמנו קשר ונסירו.
| כל הזכויות שמורות - מבזקון
