| <<< 346 347 348 349 350 351 352 353 354 355 356 357 358 359 360 361 362 363 364 >>> | הכותרת | מקור המידע | שעה | תאריך |
|---|---|---|---|---|
| 10 משחקים בחוץ לקשר ארגנטינה: העונשים בעקבות גמר המונדיאל |  | 20:21 | 21/08/26 | |
| "תמיר בלאט בסיטואציה מעולה - הוא צריך להיות שמח" | | 20:15 | 21/08/26 | |
| כמעט חצי אצטדיון כבר נמכר: מה מחכה להפועל באר שבע בבאקו? | | 19:47 | 21/08/26 | |
| העסקה המפתיעה של ברצלונה: ליבאקוביץ' יירכש ויושאל | | 19:24 | 21/08/26 | |
| אבו פרחי אמור לשחק מול הפועל ירושלים, מה לגבי אסנטה ויחזקאל? | | 19:09 | 21/08/26 | |
| מינוס 6 והפנקס פתוח: עירוני טבריה רק רוצה לשרוד | | 17:30 | 21/08/26 | |
| צרפתית, ללא מהפכה: הליגה הצרפתית פותחת עונה חדשה | | 17:05 | 21/08/26 | |
| קומפאני אישר: "מודעים למצבו של מוסיאלה כבר זמן רב" | | 16:54 | 21/08/26 | |
| רוי ששון שוחרר מהפועל פ"ת וחתם בבני ריינה מהלאומית | | 16:13 | 21/08/26 | |
| מעבה את הסגל: דור ענבי חתם בהפועל גליל עליון | | 16:00 | 21/08/26 | |
אכילה לפני ספורט
אי אפשר להתאמן כמו שצריך אם מגיעים לאימון, או לכל פעילות גופנית אחרת, במצב פיזי של סמרטוט סחוט, או על בטן ריקה. כלומר אפשר, אבל זה בדרך כלל לא יעיל, ואפילו מאוד מזיק לבריאות. לאימון עם תוצאות צריך לבוא עם מספיק אנרגיה, שתבטיח את היכולת לאמץ את הגוף לאורך זמן.
את האנרגיה הזו מקבלים מאוכל.
באיזה מזונות מצויה האנרגיה הכי טובה לפעילות גופנית?
המזון הטוב לאימונים הוא פחמימות. האנרגיה שבה משתמש הגוף בזמן האימון מגיעה משני מקורות: אנרגיה ממזון שאכלנו לפני הפעילות (או תוך כדי האימון) ואנרגיה מהמאגרים הקיימים בגוף.....
כדורגל
ראשי התיבות של העיר 'נתניה': נשמה, תזמין ניידת, יש הרוגים.
ראשי התיבות של העיר 'יפו': יריות פה ושם...
מכתב מגבר שרוצה לראות מונדיאל בשקט
יאלללה תפליץ אל תעשה חשבון סך הכל זה יוסי מהמילואים ודויד מהעבודה ולכולנו יש את אותו...
זכותנו לבחור
ספרים על אדם בן 40 שמאס לו בחייו והחליט ללכת לאלוהים ולבקש ממנו
חיים אחרים. בדרכו הוא פגש עץ יבש ושאל אותו...
אתר מבזקון מרכז בתוכו מבחר רב של תכנים כגון : מבזקים, חדשות, ספורט, כלכלה, תמונות, מאמרים, מתכונים, אנימציות, טיפים, בדיחות, סרגל כילים, חידות, משחקים, רשימות תפוצה ועוד.
כל התוכן - באחריות הגולשים בלבד ואתר מבזקון אינו נושא באחריות לכך. במידה ונמצא תוכן כלשהו שלדעתם אינו ראוי, אתם מוזמנים לצור עמנו קשר ונסירו.
| כל הזכויות שמורות - מבזקון
