| <<< 339 340 341 342 343 344 345 346 347 348 349 350 351 352 353 354 355 356 357 >>> | הכותרת | מקור המידע | שעה | תאריך |
|---|---|---|---|---|
| "אנחנו עדיין לא קבוצה": דה זרבי הסביר מה חסר לטוטנהאם |  | 11:37 | 23/08/26 | |
| "אנחנו מוכנים": הפועל ירושלים פותחת עונה מול מכבי ת"א | | 11:20 | 23/08/26 | |
| "הוא לא קדוש, אבל זה יותר מדי": מוריניו מגן על ויניסיוס | | 11:13 | 23/08/26 | |
| מכבי ת"א קיבלה בשורה מרגיעה: פציעתו של תייס לא חמורה | | 11:03 | 23/08/26 | |
| במכבי חיפה משוכנעים: הסיפור עם ברוניניו ייראה אחרת | | 10:55 | 23/08/26 | |
| ליאל עבדה ממשיך בכושר הטוב: שוב בישל בניצחון שארלוט | | 10:45 | 23/08/26 | |
| הפועל ת"א פתחה את ההכנות בסופיה, מתי היא תגיע לישראל? | | 10:37 | 23/08/26 | |
| הזדמנות להתחבר: ישראל אופטימית לפני משחק ההכנה בגאורגיה | | 10:35 | 23/08/26 | |
| "היה לנו משחק לא טוב, אבל צריך שיתייחסו אלינו בכבוד" | | 10:23 | 23/08/26 | |
| "קצת מזל לא יזיק": עירוני טבריה הראתה שהיא יכולה לשרוד | | 10:09 | 23/08/26 | |
אכילה לפני ספורט
אי אפשר להתאמן כמו שצריך אם מגיעים לאימון, או לכל פעילות גופנית אחרת, במצב פיזי של סמרטוט סחוט, או על בטן ריקה. כלומר אפשר, אבל זה בדרך כלל לא יעיל, ואפילו מאוד מזיק לבריאות. לאימון עם תוצאות צריך לבוא עם מספיק אנרגיה, שתבטיח את היכולת לאמץ את הגוף לאורך זמן.
את האנרגיה הזו מקבלים מאוכל.
באיזה מזונות מצויה האנרגיה הכי טובה לפעילות גופנית?
המזון הטוב לאימונים הוא פחמימות. האנרגיה שבה משתמש הגוף בזמן האימון מגיעה משני מקורות: אנרגיה ממזון שאכלנו לפני הפעילות (או תוך כדי האימון) ואנרגיה מהמאגרים הקיימים בגוף.....
כדורגל
ראשי התיבות של העיר 'נתניה': נשמה, תזמין ניידת, יש הרוגים.
ראשי התיבות של העיר 'יפו': יריות פה ושם...
מכתב מגבר שרוצה לראות מונדיאל בשקט
יאלללה תפליץ אל תעשה חשבון סך הכל זה יוסי מהמילואים ודויד מהעבודה ולכולנו יש את אותו...
זכותנו לבחור
ספרים על אדם בן 40 שמאס לו בחייו והחליט ללכת לאלוהים ולבקש ממנו
חיים אחרים. בדרכו הוא פגש עץ יבש ושאל אותו...
אתר מבזקון מרכז בתוכו מבחר רב של תכנים כגון : מבזקים, חדשות, ספורט, כלכלה, תמונות, מאמרים, מתכונים, אנימציות, טיפים, בדיחות, סרגל כילים, חידות, משחקים, רשימות תפוצה ועוד.
כל התוכן - באחריות הגולשים בלבד ואתר מבזקון אינו נושא באחריות לכך. במידה ונמצא תוכן כלשהו שלדעתם אינו ראוי, אתם מוזמנים לצור עמנו קשר ונסירו.
| כל הזכויות שמורות - מבזקון
