| <<< 336 337 338 339 340 341 342 343 344 345 346 347 348 349 350 351 352 353 354 >>> | הכותרת | מקור המידע | שעה | תאריך |
|---|---|---|---|---|
| המתאזרח גייב ויזניצר חתם בהפועל באר שבע |  | 21:48 | 23/08/26 | |
| זאק לידיי: "יש לנו מטרות גדולות, רומא לא נבנתה ביום אחד" | | 21:42 | 23/08/26 | |
| הפועל אילת הודיעה על החתמתו של הסנטר ג'יימס דיקי | | 21:33 | 23/08/26 | |
| תאונה מלחיצה למקס ורסטאפן במרוץ הביתי, לנדו נוריס ניצח | | 21:23 | 23/08/26 | |
| צפו: מהפך דרמטי למנצ'סטר סיטי, אסטון וילה הושפלה | | 20:54 | 23/08/26 | |
| הזר האגדי של מכבי תל אביב עבר קטיעה ברגלו: "מצב סבוך" | | 20:48 | 23/08/26 | |
| ועדת השיפוט: הפנדל לזכות מכבי חיפה שגוי, וזו לא הטעות היחידה | | 20:25 | 23/08/26 | |
| רוני לוי רוצה "קבוצה חזקה". קסטין: "נקרע לכולם את הצורה" | | 20:00 | 23/08/26 | |
| אוהדי הפועל תל אביב בטירוף, אבל לא מצליחים למצוא טיסות | | 19:38 | 23/08/26 | |
| יש לה גם זר שישי: עירוני נס ציונה החתימה את ג'סטין ג'יימס | | 19:15 | 23/08/26 | |
אכילה לפני ספורט
אי אפשר להתאמן כמו שצריך אם מגיעים לאימון, או לכל פעילות גופנית אחרת, במצב פיזי של סמרטוט סחוט, או על בטן ריקה. כלומר אפשר, אבל זה בדרך כלל לא יעיל, ואפילו מאוד מזיק לבריאות. לאימון עם תוצאות צריך לבוא עם מספיק אנרגיה, שתבטיח את היכולת לאמץ את הגוף לאורך זמן.
את האנרגיה הזו מקבלים מאוכל.
באיזה מזונות מצויה האנרגיה הכי טובה לפעילות גופנית?
המזון הטוב לאימונים הוא פחמימות. האנרגיה שבה משתמש הגוף בזמן האימון מגיעה משני מקורות: אנרגיה ממזון שאכלנו לפני הפעילות (או תוך כדי האימון) ואנרגיה מהמאגרים הקיימים בגוף.....
כדורגל
ראשי התיבות של העיר 'נתניה': נשמה, תזמין ניידת, יש הרוגים.
ראשי התיבות של העיר 'יפו': יריות פה ושם...
מכתב מגבר שרוצה לראות מונדיאל בשקט
יאלללה תפליץ אל תעשה חשבון סך הכל זה יוסי מהמילואים ודויד מהעבודה ולכולנו יש את אותו...
זכותנו לבחור
ספרים על אדם בן 40 שמאס לו בחייו והחליט ללכת לאלוהים ולבקש ממנו
חיים אחרים. בדרכו הוא פגש עץ יבש ושאל אותו...
אתר מבזקון מרכז בתוכו מבחר רב של תכנים כגון : מבזקים, חדשות, ספורט, כלכלה, תמונות, מאמרים, מתכונים, אנימציות, טיפים, בדיחות, סרגל כילים, חידות, משחקים, רשימות תפוצה ועוד.
כל התוכן - באחריות הגולשים בלבד ואתר מבזקון אינו נושא באחריות לכך. במידה ונמצא תוכן כלשהו שלדעתם אינו ראוי, אתם מוזמנים לצור עמנו קשר ונסירו.
| כל הזכויות שמורות - מבזקון
