| <<< 337 338 339 340 341 342 343 344 345 346 347 348 349 350 351 352 353 354 355 >>> | הכותרת | מקור המידע | שעה | תאריך |
|---|---|---|---|---|
| סבאח נרגשת לקראת הפועל באר שבע: "נוכל לחוות ערב קסום יחד" |  | 19:01 | 23/08/26 | |
| רועי גורדנה חוזר, מ.ס. אשדוד תצא מההלם? | | 18:58 | 23/08/26 | |
| בדרך למקום הראשון: צפו בשער הבכורה של נטע לביא במצ'ידה | | 18:30 | 23/08/26 | |
| עוד עסקת ענק: מנצ'סטר סיטי סיכמה על רכישת איוב בועדי | | 17:57 | 23/08/26 | |
| בהפועל פ"ת מעריכים: סונגה ייצא בתוך 48 שעות לחתום בפורטוגל | | 17:51 | 23/08/26 | |
| שני שחקני הרכב לא יפתחו במכבי ת"א מול הפועל ירושלים | | 17:36 | 23/08/26 | |
| אלכסנדר ארנולד: "זה כואב, אבל אני מבין את אוהדי ליברפול" | | 17:22 | 23/08/26 | |
| רוי רביבו: "החלום שלי לשחק בחו"ל, אבל אני מחויב למכבי ת"א" | | 16:57 | 23/08/26 | |
| רכש ב-333 מיליון ליש"ט וצ'אבי אלונסו: צ'לסי מתחילה מחדש | | 16:35 | 23/08/26 | |
| סגל אחר, שיטה אחרת, מיקום שונה? המבחן של הפועל ירושלים | | 16:20 | 23/08/26 | |
אכילה לפני ספורט
אי אפשר להתאמן כמו שצריך אם מגיעים לאימון, או לכל פעילות גופנית אחרת, במצב פיזי של סמרטוט סחוט, או על בטן ריקה. כלומר אפשר, אבל זה בדרך כלל לא יעיל, ואפילו מאוד מזיק לבריאות. לאימון עם תוצאות צריך לבוא עם מספיק אנרגיה, שתבטיח את היכולת לאמץ את הגוף לאורך זמן.
את האנרגיה הזו מקבלים מאוכל.
באיזה מזונות מצויה האנרגיה הכי טובה לפעילות גופנית?
המזון הטוב לאימונים הוא פחמימות. האנרגיה שבה משתמש הגוף בזמן האימון מגיעה משני מקורות: אנרגיה ממזון שאכלנו לפני הפעילות (או תוך כדי האימון) ואנרגיה מהמאגרים הקיימים בגוף.....
כדורגל
ראשי התיבות של העיר 'נתניה': נשמה, תזמין ניידת, יש הרוגים.
ראשי התיבות של העיר 'יפו': יריות פה ושם...
מכתב מגבר שרוצה לראות מונדיאל בשקט
יאלללה תפליץ אל תעשה חשבון סך הכל זה יוסי מהמילואים ודויד מהעבודה ולכולנו יש את אותו...
זכותנו לבחור
ספרים על אדם בן 40 שמאס לו בחייו והחליט ללכת לאלוהים ולבקש ממנו
חיים אחרים. בדרכו הוא פגש עץ יבש ושאל אותו...
אתר מבזקון מרכז בתוכו מבחר רב של תכנים כגון : מבזקים, חדשות, ספורט, כלכלה, תמונות, מאמרים, מתכונים, אנימציות, טיפים, בדיחות, סרגל כילים, חידות, משחקים, רשימות תפוצה ועוד.
כל התוכן - באחריות הגולשים בלבד ואתר מבזקון אינו נושא באחריות לכך. במידה ונמצא תוכן כלשהו שלדעתם אינו ראוי, אתם מוזמנים לצור עמנו קשר ונסירו.
| כל הזכויות שמורות - מבזקון
