| <<< 333 334 335 336 337 338 339 340 341 342 343 344 345 346 347 348 349 350 351 >>> | הכותרת | מקור המידע | שעה | תאריך |
|---|---|---|---|---|
| "עופרי ארד שינה את המשחק, הוא יפתח כל משחק בקישור" |  | 13:18 | 24/08/26 | |
| "עם נאתכו זה לא היה קורה": פרטיזן בלגרד בשפל היסטורי | | 12:45 | 24/08/26 | |
| הקלף "המפתיע" של בית הלחמי: "פה בשביל הנבחרת תמיד" | | 12:40 | 24/08/26 | |
| קסטין לאוהדי מכבי נתניה: "הולכים לקרוע לכולם את הצורה" | | 12:28 | 24/08/26 | |
| פילס זכה בגמר ההיסטורי בסינסינטי, גוף אלופת הנשים | | 12:20 | 24/08/26 | |
| איחוד היסטורי בר"ג: הגברים והנשים יפעלו תחת אותו מועדון | | 11:51 | 24/08/26 | |
| אחרי החמישייה באלצ'ה, ברצלונה תוותר על החתמת חלוץ? | | 11:32 | 24/08/26 | |
| דור תורג'מן כבש את החמישי שלו העונה, 1:1 לניו אינגלנד | | 11:00 | 24/08/26 | |
| הפועל ירושלים במתקפה: "מה שווה כל הכדורגל הזה?" | | 10:36 | 24/08/26 | |
| קוז'וך יערוך תדרוך טקטי מקיף, ויש לו דרישות ברורות | | 10:23 | 24/08/26 | |
אכילה לפני ספורט
אי אפשר להתאמן כמו שצריך אם מגיעים לאימון, או לכל פעילות גופנית אחרת, במצב פיזי של סמרטוט סחוט, או על בטן ריקה. כלומר אפשר, אבל זה בדרך כלל לא יעיל, ואפילו מאוד מזיק לבריאות. לאימון עם תוצאות צריך לבוא עם מספיק אנרגיה, שתבטיח את היכולת לאמץ את הגוף לאורך זמן.
את האנרגיה הזו מקבלים מאוכל.
באיזה מזונות מצויה האנרגיה הכי טובה לפעילות גופנית?
המזון הטוב לאימונים הוא פחמימות. האנרגיה שבה משתמש הגוף בזמן האימון מגיעה משני מקורות: אנרגיה ממזון שאכלנו לפני הפעילות (או תוך כדי האימון) ואנרגיה מהמאגרים הקיימים בגוף.....
כדורגל
ראשי התיבות של העיר 'נתניה': נשמה, תזמין ניידת, יש הרוגים.
ראשי התיבות של העיר 'יפו': יריות פה ושם...
מכתב מגבר שרוצה לראות מונדיאל בשקט
יאלללה תפליץ אל תעשה חשבון סך הכל זה יוסי מהמילואים ודויד מהעבודה ולכולנו יש את אותו...
זכותנו לבחור
ספרים על אדם בן 40 שמאס לו בחייו והחליט ללכת לאלוהים ולבקש ממנו
חיים אחרים. בדרכו הוא פגש עץ יבש ושאל אותו...
אתר מבזקון מרכז בתוכו מבחר רב של תכנים כגון : מבזקים, חדשות, ספורט, כלכלה, תמונות, מאמרים, מתכונים, אנימציות, טיפים, בדיחות, סרגל כילים, חידות, משחקים, רשימות תפוצה ועוד.
כל התוכן - באחריות הגולשים בלבד ואתר מבזקון אינו נושא באחריות לכך. במידה ונמצא תוכן כלשהו שלדעתם אינו ראוי, אתם מוזמנים לצור עמנו קשר ונסירו.
| כל הזכויות שמורות - מבזקון
