| <<< 347 348 349 350 351 352 353 354 355 356 357 358 359 360 361 362 363 364 365 >>> | הכותרת | מקור המידע | שעה | תאריך |
|---|---|---|---|---|
| מכבי חיפה מציגה: "גמר גביע" כבר במחזור הראשון |  | 15:25 | 21/08/26 | |
| פוטבול, בלאדי הל: איזה כיף שהליגה הטובה בעולם חוזרת | | 15:15 | 21/08/26 | |
| יוקיץ' ודונצ'יץ' יחד ב-2028: הפנטזיה החדשה של הלייקרס | | 14:52 | 21/08/26 | |
| עירוני טבריה-הפועל פ"ת: שבירו יפתח בחוד, מוסונדה חוזר | | 14:37 | 21/08/26 | |
| "הייתי שמח לעוד שבוע, אבל נמאס לנו ממשחקי ידידות" | | 13:57 | 21/08/26 | |
| ההפסד בלוגאנו אינו סוף הסיפור: הטור של דני דבורין | | 13:22 | 21/08/26 | |
| באישור באר שבע: תותר כניסת אוהדים רומנים למשחקים בבוקרשט | | 13:11 | 21/08/26 | |
| מכבי פ"ת-עירוני ק"ש: "נתקע יתד ואף מעבר לכך" | | 12:50 | 21/08/26 | |
| סוכמה העברת סאביניו לטוטנהאם, גם מרמוש צפוי להצטרף | | 12:36 | 21/08/26 | |
| הפועל באר שבע תמריא במוצ"ש: "מאמץ אחרון לפני החלום" | | 12:08 | 21/08/26 | |
אכילה לפני ספורט
אי אפשר להתאמן כמו שצריך אם מגיעים לאימון, או לכל פעילות גופנית אחרת, במצב פיזי של סמרטוט סחוט, או על בטן ריקה. כלומר אפשר, אבל זה בדרך כלל לא יעיל, ואפילו מאוד מזיק לבריאות. לאימון עם תוצאות צריך לבוא עם מספיק אנרגיה, שתבטיח את היכולת לאמץ את הגוף לאורך זמן.
את האנרגיה הזו מקבלים מאוכל.
באיזה מזונות מצויה האנרגיה הכי טובה לפעילות גופנית?
המזון הטוב לאימונים הוא פחמימות. האנרגיה שבה משתמש הגוף בזמן האימון מגיעה משני מקורות: אנרגיה ממזון שאכלנו לפני הפעילות (או תוך כדי האימון) ואנרגיה מהמאגרים הקיימים בגוף.....
כדורגל
ראשי התיבות של העיר 'נתניה': נשמה, תזמין ניידת, יש הרוגים.
ראשי התיבות של העיר 'יפו': יריות פה ושם...
מכתב מגבר שרוצה לראות מונדיאל בשקט
יאלללה תפליץ אל תעשה חשבון סך הכל זה יוסי מהמילואים ודויד מהעבודה ולכולנו יש את אותו...
זכותנו לבחור
ספרים על אדם בן 40 שמאס לו בחייו והחליט ללכת לאלוהים ולבקש ממנו
חיים אחרים. בדרכו הוא פגש עץ יבש ושאל אותו...
אתר מבזקון מרכז בתוכו מבחר רב של תכנים כגון : מבזקים, חדשות, ספורט, כלכלה, תמונות, מאמרים, מתכונים, אנימציות, טיפים, בדיחות, סרגל כילים, חידות, משחקים, רשימות תפוצה ועוד.
כל התוכן - באחריות הגולשים בלבד ואתר מבזקון אינו נושא באחריות לכך. במידה ונמצא תוכן כלשהו שלדעתם אינו ראוי, אתם מוזמנים לצור עמנו קשר ונסירו.
| כל הזכויות שמורות - מבזקון
