| <<< 350 351 352 353 354 355 356 357 358 359 360 361 362 363 364 365 366 367 368 >>> | הכותרת | מקור המידע | שעה | תאריך |
|---|---|---|---|---|
| דיארה החדש? הפועל חיפה תנחית שחקן כנף צעיר להתרשמות |  | 22:13 | 20/08/26 | |
| ברק בכר: "ישפטו אותנו לפי הליגה, דברים ייראו אחרת" | | 21:49 | 20/08/26 | |
| ירין לוי: "החזרה למכבי חיפה מרגשת, ויתרתי על לא מעט" | | 20:40 | 20/08/26 | |
| גם הסוכנות למניעת סימום דחתה את בקשת אשדוד להצטרף להליך | | 20:31 | 20/08/26 | |
| מושעה רביעי בפרשת העירויים: טפר בחוץ לשלושה חודשים | | 20:02 | 20/08/26 | |
| עומר פרץ: "העונה שעברה הייתה כמו אליפות, יהיה קשה לשחזר" | | 19:52 | 20/08/26 | |
| מנכ"ל קרית שמונה: "אין תאריך יעד לחזרה, לא יקרה בקרוב" | | 19:25 | 20/08/26 | |
| סתיו טוריאל יעבור מבחן כשירות, ייעדר מול אטאלנטה? | | 19:18 | 20/08/26 | |
| עודד קטש: "בסוף העונה, הייתי זקוק לשבועיים התאוששות" | | 18:00 | 20/08/26 | |
| מליגה ג' למכבי תל אביב: "הקבוצה שחלמתי עליה על הכרית בלילה" | | 18:00 | 20/08/26 | |
אכילה לפני ספורט
אי אפשר להתאמן כמו שצריך אם מגיעים לאימון, או לכל פעילות גופנית אחרת, במצב פיזי של סמרטוט סחוט, או על בטן ריקה. כלומר אפשר, אבל זה בדרך כלל לא יעיל, ואפילו מאוד מזיק לבריאות. לאימון עם תוצאות צריך לבוא עם מספיק אנרגיה, שתבטיח את היכולת לאמץ את הגוף לאורך זמן.
את האנרגיה הזו מקבלים מאוכל.
באיזה מזונות מצויה האנרגיה הכי טובה לפעילות גופנית?
המזון הטוב לאימונים הוא פחמימות. האנרגיה שבה משתמש הגוף בזמן האימון מגיעה משני מקורות: אנרגיה ממזון שאכלנו לפני הפעילות (או תוך כדי האימון) ואנרגיה מהמאגרים הקיימים בגוף.....
כדורגל
ראשי התיבות של העיר 'נתניה': נשמה, תזמין ניידת, יש הרוגים.
ראשי התיבות של העיר 'יפו': יריות פה ושם...
מכתב מגבר שרוצה לראות מונדיאל בשקט
יאלללה תפליץ אל תעשה חשבון סך הכל זה יוסי מהמילואים ודויד מהעבודה ולכולנו יש את אותו...
זכותנו לבחור
ספרים על אדם בן 40 שמאס לו בחייו והחליט ללכת לאלוהים ולבקש ממנו
חיים אחרים. בדרכו הוא פגש עץ יבש ושאל אותו...
אתר מבזקון מרכז בתוכו מבחר רב של תכנים כגון : מבזקים, חדשות, ספורט, כלכלה, תמונות, מאמרים, מתכונים, אנימציות, טיפים, בדיחות, סרגל כילים, חידות, משחקים, רשימות תפוצה ועוד.
כל התוכן - באחריות הגולשים בלבד ואתר מבזקון אינו נושא באחריות לכך. במידה ונמצא תוכן כלשהו שלדעתם אינו ראוי, אתם מוזמנים לצור עמנו קשר ונסירו.
| כל הזכויות שמורות - מבזקון
