טבלת קלוריות


טבלת קלוריות

 

פירות

 

אבטיח פלח גדול   קלוריות

  50

 

--------------------------------------------------------------------------------

  

אבוקדו בינוני   קלוריות  119

 

--------------------------------------------------------------------------------

  

אגס בינוני   קלוריות  50

 

--------------------------------------------------------------------------------

  

אפרסמון בינוני   קלוריות  70 

 

--------------------------------------------------------------------------------

  

חצי אשכולית   קלוריות  40 

 

--------------------------------------------------------------------------------

  

אפרסק בינוני   קלוריות  40 

 

--------------------------------------------------------------------------------

  

בננה בינונית   קלוריות  80 

 

--------------------------------------------------------------------------------

  

ענבים 12 יחידות   קלוריות  40 

 

--------------------------------------------------------------------------------

  

קלמנטינה   קלוריות  25 

 

--------------------------------------------------------------------------------

  

קיווי גדול   קלוריות  60 

 

--------------------------------------------------------------------------------

  

תפוז בינוני   קלוריות  50 

 

--------------------------------------------------------------------------------

  

כוס תות שדה   קלוריות  50 

 

--------------------------------------------------------------------------------

  

תפוח עץ בינוני   קלוריות  50 

 

 

ירקות חיים

 

גזר חי 1/2 כוס קלוריות

  25 

 

--------------------------------------------------------------------------------

  

חסה 1 כוס קלוריות  8 

 

--------------------------------------------------------------------------------

  

כרוב 1 כוס קלוריות  19 

 

--------------------------------------------------------------------------------

  

מלפפון 1 כוס קלוריות  9 

 

--------------------------------------------------------------------------------

  

עגבניה 1 כוס קלוריות  21 

 

--------------------------------------------------------------------------------

  

פלפל 1 כוס קלוריות  20 

 

 

מוצרי לחם ודגנים

 

לחם אחיד/חי/לבן פרוסה אחת קלוריות

  75 

 

--------------------------------------------------------------------------------

  

חלה פרוסה אחת קלוריות  75 

 

--------------------------------------------------------------------------------

  

לחמניה קטנה אחת קלוריות  150 

 

--------------------------------------------------------------------------------

  

לחם חי פרוסה אחת קלוריות  75 

 

--------------------------------------------------------------------------------

  

פיתה לפלפל קטנה קלוריות  250 

 

--------------------------------------------------------------------------------

  

אטריות מבושלות 1/2 כוס קלוריות  75 

 

--------------------------------------------------------------------------------

  

אורז מלא/אורז לבן מבושל 1/2 כוס קלוריות  75 

 

--------------------------------------------------------------------------------

  

פסטה 1/2 כוס קלוריות  75 

 

--------------------------------------------------------------------------------

  

קורנפלקס 1/2 כוס קלוריות  60-80 

 

--------------------------------------------------------------------------------

  

חומוס 2/3 כוס קלוריות  75 

 

--------------------------------------------------------------------------------

  

שעועית לבנה 2/3 כוס קלוריות  75 

 

--------------------------------------------------------------------------------

  

עדשים מבושלים 2/3 כוס קלוריות  75 

 

--------------------------------------------------------------------------------

  

 

 שמנים

 

שמן כפית אחת קלוריות

  45 

 

--------------------------------------------------------------------------------

  

מיונית כפית אחת קלוריות  45 

 

--------------------------------------------------------------------------------

  

טחינה גולמית כפית אחת קלוריות  45 

 

--------------------------------------------------------------------------------

  

אבוקדו 1/4 אבוקדו קטן קלוריות  45 

 

--------------------------------------------------------------------------------

  

זיתים 30 יח' ירוקים קלוריות  45 

 

--------------------------------------------------------------------------------

  

זיתים 10 יח' שחורים קלוריות  45 

 

--------------------------------------------------------------------------------

  

אגוזי פקאן 3-5 יחידות קלוריות  45 

 

--------------------------------------------------------------------------------

  

שקדים 7-10 יחידות קלוריות  45 

 

 

 

מוצרי בשר

 

בשר בקר רזה מבושל 100 גרם קלוריות

  180 

 

--------------------------------------------------------------------------------

  

כבד בקר 100 גרם קלוריות  174 

 

--------------------------------------------------------------------------------

  

קבב מבשר בקר 2 יחידות קלוריות  198 

 

--------------------------------------------------------------------------------

  

בשר עוף הודו מבושל 1/4 עוף קלוריות  180 

 

--------------------------------------------------------------------------------

  

כבד עוף צלוי קלוריות  102 

 

--------------------------------------------------------------------------------

  

סטייק שמן במקצת 150 גרם קלוריות  397 

 נקניקים

 

פסטרמה הודו 2 פרוסות קלוריות  106 

 

--------------------------------------------------------------------------------

  

נקניק יבש 2 פרוסות קלוריות  125 

 

--------------------------------------------------------------------------------

  

נקניקיות עוף 2 יחידות קלוריות  119 

 

--------------------------------------------------------------------------------

  

נקניקיות טיבעיות 2 יחידות קלוריות  112 

 

 

דגים

 

דג בקלה 200 גרם קלוריות

  190 

 

--------------------------------------------------------------------------------

  

דג מקרל 200 גרם קלוריות  163 

 

--------------------------------------------------------------------------------

  

דג פילה 200 גרם קלוריות  146 

 

--------------------------------------------------------------------------------

  

דג קרפיון 200 גרם קלוריות  378 

 

--------------------------------------------------------------------------------

  

שימורי סרדין 100 גרם קלוריות  285 

 

--------------------------------------------------------------------------------

  

ify"> שימורי טונה בשמן 100 גרם קלוריות  282 

 

--------------------------------------------------------------------------------

  

שימורי טונה במים 100 גרם קלוריות  121 

 

--------------------------------------------------------------------------------

  

שימורי מקרל בשמן 100 גרם קלוריות  260 

 

 

 

חטיפים

 

ארטיק מצופה 70 גרם קלוריות

  135 

 

--------------------------------------------------------------------------------

  

ביגלה 100 גרם קלוריות  375 

 

--------------------------------------------------------------------------------

  

ביסלי חבילה קטנה קלוריות  350 

 

--------------------------------------------------------------------------------

  

במבה חבילה גדולה 80 גרם קלוריות  405 

 

--------------------------------------------------------------------------------

  

שוקולד חלב 100 גרם קלוריות  540 

 

--------------------------------------------------------------------------------

  

שוקולד מריר 100  גרם קלוריות  430 

 

--------------------------------------------------------------------------------

  

שקדי מרק 100 גרם - שקית קלוריות  500 

 

--------------------------------------------------------------------------------

  

גרעיני דלעת 1/2 כוס קלוריות  222 

 

--------------------------------------------------------------------------------

  

גרעיני חמניות 1/2 כוס קלוריות  149 

 

--------------------------------------------------------------------------------

  

בוטנים קלופים 1/2 כוס קלוריות  296 

 

--------------------------------------------------------------------------------

  

אגוזי מלך קלופים 1/2 כוס קלוריות  306 

 

 

מאכלים מוכנים

 

בלינצ'ס גבינה יחידה אחת קלוריות

  160 

 

--------------------------------------------------------------------------------

  

בורקס גדול קלוריות  270 

 

--------------------------------------------------------------------------------

  

המבורגר בלחמניה יחידה אחת קלוריות  520 

 

--------------------------------------------------------------------------------

  

חומוס בפיתה קלוריות  610 

 

--------------------------------------------------------------------------------

  

נקניקיה בלחמניה קטנה קלוריות  230 

 

--------------------------------------------------------------------------------

  

מנת פלאפל קלוריות  515 

 

--------------------------------------------------------------------------------

  

פיצה משולש קלוריות  380 

 

--------------------------------------------------------------------------------

  

ביצה אחת קלוריות  80 

 

--------------------------------------------------------------------------------

  

סלט חומוס 4 כפות קלוריות  337 

 

--------------------------------------------------------------------------------

  

סלט טחינה 4 כפות קלוריות  180 

 

 

* מקור: אתר אלטרנטיבי



( לא ידוע מקור הכתבה - נשמח לדעת )


3.827 ₪ 4.0822 ₪
דף הבית >> מבזקי דף >> דיאטה >> טבלת קלוריות