יום שני, 2 נובמבר 2026 |

מבזקי ספורט
<<< 980 981 982 983 984 985 986 987 988 989 990 991 992 993 994 995 996 997 998  >>> הכותרת מקור המידע שעה תאריך
   דיווח: לוקה מודריץ' הפצוע גמר את העונה, אך יהיה כשיר למונדיאל 20:26 27/04/26
   "אם נזכה באליפות, זה יהיה הקאמבק המטורף אי פעם"  20:17 27/04/26
   לא רק יאניס אנטטוקומפו: זה כוכב ה-NBA שיציל את דני אבדיה ופורטל... 19:38 27/04/26
   בני ריינה דרוכה לקראת משחק העונה שלה: "ניצחון יחזיר אותנו לחיים...  19:27 27/04/26
   ההרכבים המשוערים וההתלבטויות של מכבי תל אביב והפועל באר שבע 19:17 27/04/26
   יישאר? מצב העניינים בין איפה לונדברג למכבי תל אביב  19:05 27/04/26
   הפועל פתח תקוה יוצאת לטדי: "רוצים להיות פקטור" 18:53 27/04/26
   מכה קשה לפנאתינייקוס: סלוקאס יחמיץ את כל הסדרה מול ולנסיה  18:44 27/04/26
   מהאיים הקטנים לבמה הגדולה: הנס של נבחרת כף ורדה 18:00 27/04/26
   מנכ"ל הטוטו: "בעולם העסקי לא נהוג להפר הסכמים תקפים"  17:58 27/04/26

בפנים אכילה לפני ספורט

אי אפשר להתאמן כמו שצריך אם מגיעים לאימון, או לכל פעילות גופנית אחרת, במצב פיזי של סמרטוט סחוט, או על בטן ריקה. כלומר אפשר, אבל זה בדרך כלל לא יעיל, ואפילו מאוד מזיק לבריאות. לאימון עם תוצאות צריך לבוא עם מספיק אנרגיה, שתבטיח את היכולת לאמץ את הגוף לאורך זמן.

את האנרגיה הזו מקבלים מאוכל. באיזה מזונות מצויה האנרגיה הכי טובה לפעילות גופנית? המזון הטוב לאימונים הוא פחמימות. האנרגיה שבה משתמש הגוף בזמן האימון מגיעה משני מקורות: אנרגיה ממזון שאכלנו לפני הפעילות (או תוך כדי האימון) ואנרגיה מהמאגרים הקיימים בגוף.....

בפנים כדורגל

ראשי התיבות של העיר 'נתניה': נשמה, תזמין ניידת, יש הרוגים. ראשי התיבות של העיר 'יפו': יריות פה ושם...

בפנים מכתב מגבר שרוצה לראות מונדיאל בשקט

יאלללה תפליץ אל תעשה חשבון סך הכל זה יוסי מהמילואים ודויד מהעבודה ולכולנו יש את אותו...

בפנים זכותנו לבחור

ספרים על אדם בן 40 שמאס לו בחייו והחליט ללכת לאלוהים ולבקש ממנו חיים אחרים. בדרכו הוא פגש עץ יבש ושאל אותו...

חברות בקבוצת סטפ נט בע"מ