יום שני, 2 נובמבר 2026 |

מבזקי ספורט
<<< 984 985 986 987 988 989 990 991 992 993 994 995 996 997 998 999 1000 1001 1002  >>> הכותרת מקור המידע שעה תאריך
   התל אביביות חוזרות לליגה: הפועל נגד גליל, מכבי בראשון לציון 20:23 22/04/26
   ממשיך בשלו: המסר האנטי-ישראלי החדש של קיירי אירווינג  20:15 22/04/26
   "אין נשים באתלטיקה הישראלית?" הפוסט שהכעיס את אדווה כהן 19:55 22/04/26
   אקס ברצלונה עדיין לא שוכח: כך זה מרגיש לשחק עם ליאונל מסי  19:43 22/04/26
   אלה ששת הזרים שישובו היום עם הפועל תל אביב לישראל 19:35 22/04/26
   דיווח: הפועל תל אביב מנסה להשאיר את כריס ג'ונס - אך יש לה תחרות  19:11 22/04/26
   מכבי תל אביב מודאגת: אימון קל בלבד לקמארה, סיסוקו והייטור 18:30 22/04/26
   הקרב נגד הירידה עובר ללינקדאין: המודעה החריגה של טוטנהאם  18:13 22/04/26
   בשורה לבית"ר ירושלים: ירדן שועה כשיר למשחק העונה בטרנר 17:40 22/04/26
   צ'לסי שוקלת לפטר את רוזניור, אבל זה עלול לעלות לה ביוקר  17:09 22/04/26

בפנים אכילה לפני ספורט

אי אפשר להתאמן כמו שצריך אם מגיעים לאימון, או לכל פעילות גופנית אחרת, במצב פיזי של סמרטוט סחוט, או על בטן ריקה. כלומר אפשר, אבל זה בדרך כלל לא יעיל, ואפילו מאוד מזיק לבריאות. לאימון עם תוצאות צריך לבוא עם מספיק אנרגיה, שתבטיח את היכולת לאמץ את הגוף לאורך זמן.

את האנרגיה הזו מקבלים מאוכל. באיזה מזונות מצויה האנרגיה הכי טובה לפעילות גופנית? המזון הטוב לאימונים הוא פחמימות. האנרגיה שבה משתמש הגוף בזמן האימון מגיעה משני מקורות: אנרגיה ממזון שאכלנו לפני הפעילות (או תוך כדי האימון) ואנרגיה מהמאגרים הקיימים בגוף.....

בפנים כדורגל

ראשי התיבות של העיר 'נתניה': נשמה, תזמין ניידת, יש הרוגים. ראשי התיבות של העיר 'יפו': יריות פה ושם...

בפנים מכתב מגבר שרוצה לראות מונדיאל בשקט

יאלללה תפליץ אל תעשה חשבון סך הכל זה יוסי מהמילואים ודויד מהעבודה ולכולנו יש את אותו...

בפנים זכותנו לבחור

ספרים על אדם בן 40 שמאס לו בחייו והחליט ללכת לאלוהים ולבקש ממנו חיים אחרים. בדרכו הוא פגש עץ יבש ושאל אותו...

חברות בקבוצת סטפ נט בע"מ