יום שני, 2 נובמבר 2026 |

מבזקי ספורט
<<< 989 990 991 992 993 994 995 996 997 998 999 1000 1001 1002 1003 1004 1005 1006 1007  >>> הכותרת מקור המידע שעה תאריך
   ירד מהפרק: פנרבחצ'ה סגרה עם היעד של מכבי תל אביב 21:32 21/04/26
   אחרי שש עונות כושלות: בילי דונובן עוזב את הבולס  20:34 21/04/26
   בפורטלנד כבר הבינו: הבוס החדש של דני אבדיה לא סופר אף אחד 20:04 21/04/26
   קבוצות התחתית מתאגדות נגד לוח הזמנים של הפועל תל אביב  19:31 21/04/26
   "יחד לעולם": הפועל תל אביב התייחדה עם אוהדיה שנפלו 19:17 21/04/26
   בין "כדורגל של שמאל" להפרטה ליברטריאנית: המלחמה על נשמת הכדורגל...  18:54 21/04/26
   סערת ענק בסרייה א': 50 שחקנים חשודים בפרשיית נערות ליווי 18:49 21/04/26
   ביוון מסבירים: מה באמת הפיל את מכבי תל אביב העונה  17:16 21/04/26
   יו"ר מכבי ת"א לשעבר, גדעון בריקמן, הלך לעולמו בגיל 83 16:51 21/04/26
   ריאל עושה קומבינות, באיירן ופריז פושטות על אנגליה: מדור בורסת ה...  16:45 21/04/26

בפנים אכילה לפני ספורט

אי אפשר להתאמן כמו שצריך אם מגיעים לאימון, או לכל פעילות גופנית אחרת, במצב פיזי של סמרטוט סחוט, או על בטן ריקה. כלומר אפשר, אבל זה בדרך כלל לא יעיל, ואפילו מאוד מזיק לבריאות. לאימון עם תוצאות צריך לבוא עם מספיק אנרגיה, שתבטיח את היכולת לאמץ את הגוף לאורך זמן.

את האנרגיה הזו מקבלים מאוכל. באיזה מזונות מצויה האנרגיה הכי טובה לפעילות גופנית? המזון הטוב לאימונים הוא פחמימות. האנרגיה שבה משתמש הגוף בזמן האימון מגיעה משני מקורות: אנרגיה ממזון שאכלנו לפני הפעילות (או תוך כדי האימון) ואנרגיה מהמאגרים הקיימים בגוף.....

בפנים כדורגל

ראשי התיבות של העיר 'נתניה': נשמה, תזמין ניידת, יש הרוגים. ראשי התיבות של העיר 'יפו': יריות פה ושם...

בפנים מכתב מגבר שרוצה לראות מונדיאל בשקט

יאלללה תפליץ אל תעשה חשבון סך הכל זה יוסי מהמילואים ודויד מהעבודה ולכולנו יש את אותו...

בפנים זכותנו לבחור

ספרים על אדם בן 40 שמאס לו בחייו והחליט ללכת לאלוהים ולבקש ממנו חיים אחרים. בדרכו הוא פגש עץ יבש ושאל אותו...

חברות בקבוצת סטפ נט בע"מ