| <<< 974 975 976 977 978 979 980 981 982 983 984 985 986 987 988 989 990 991 992 >>> | הכותרת | מקור המידע | שעה | תאריך |
|---|---|---|---|---|
| זכויות הניהול של הפועל רמת גן עברו לקבוצה בראשות אבי יחיאל |  | 19:12 | 28/04/26 | |
| כל אירופה בעקבות כוכב אייאקס: מדור בורסת השמות | | 19:06 | 28/04/26 | |
| "היינו פה רק חודשיים, אבל קיבלנו את הטעם המיוחד של האולם" | | 18:55 | 28/04/26 | |
| חולון מגיעה לירושלים למשחק חם, מכבי ת"א תארח את נתניה | | 18:48 | 28/04/26 | |
| רק בגלל הרוח: כך באיירן מינכן הפכה למכונה קטלנית | | 18:45 | 28/04/26 | |
| ריינה מוכנה לקרב מול הפועל ירושלים: "אפשר להישאר בליגה" | | 18:40 | 28/04/26 | |
| חיזוק משמעותי לרעננה: ג'אקורי וויליאמס חתם עד תום העונה | | 18:31 | 28/04/26 | |
| הלם בהפועל ראשון לציון: "כל האופציות נמצאות על הפרק" | | 18:24 | 28/04/26 | |
| המועמד המוביל של פרס: ז'וזה מוריניו בדרך חזרה לריאל מדריד | | 18:20 | 28/04/26 | |
| אתלטיקו נרגשת לקראת ארסנל: "פרפרים בבטן כמו בדייט ראשון" | | 17:37 | 28/04/26 | |
אכילה לפני ספורט
אי אפשר להתאמן כמו שצריך אם מגיעים לאימון, או לכל פעילות גופנית אחרת, במצב פיזי של סמרטוט סחוט, או על בטן ריקה. כלומר אפשר, אבל זה בדרך כלל לא יעיל, ואפילו מאוד מזיק לבריאות. לאימון עם תוצאות צריך לבוא עם מספיק אנרגיה, שתבטיח את היכולת לאמץ את הגוף לאורך זמן.
את האנרגיה הזו מקבלים מאוכל.
באיזה מזונות מצויה האנרגיה הכי טובה לפעילות גופנית?
המזון הטוב לאימונים הוא פחמימות. האנרגיה שבה משתמש הגוף בזמן האימון מגיעה משני מקורות: אנרגיה ממזון שאכלנו לפני הפעילות (או תוך כדי האימון) ואנרגיה מהמאגרים הקיימים בגוף.....
כדורגל
ראשי התיבות של העיר 'נתניה': נשמה, תזמין ניידת, יש הרוגים.
ראשי התיבות של העיר 'יפו': יריות פה ושם...
מכתב מגבר שרוצה לראות מונדיאל בשקט
יאלללה תפליץ אל תעשה חשבון סך הכל זה יוסי מהמילואים ודויד מהעבודה ולכולנו יש את אותו...
זכותנו לבחור
ספרים על אדם בן 40 שמאס לו בחייו והחליט ללכת לאלוהים ולבקש ממנו
חיים אחרים. בדרכו הוא פגש עץ יבש ושאל אותו...
אתר מבזקון מרכז בתוכו מבחר רב של תכנים כגון : מבזקים, חדשות, ספורט, כלכלה, תמונות, מאמרים, מתכונים, אנימציות, טיפים, בדיחות, סרגל כילים, חידות, משחקים, רשימות תפוצה ועוד.
כל התוכן - באחריות הגולשים בלבד ואתר מבזקון אינו נושא באחריות לכך. במידה ונמצא תוכן כלשהו שלדעתם אינו ראוי, אתם מוזמנים לצור עמנו קשר ונסירו.
| כל הזכויות שמורות - מבזקון
