| <<< 966 967 968 969 970 971 972 973 974 975 976 977 978 979 980 981 982 983 984 >>> | הכותרת | מקור המידע | שעה | תאריך |
|---|---|---|---|---|
| הזווית החדשה שחושפת: מה באמת קרה בין אבדיה לוומבניאמה |  | 21:29 | 29/04/26 | |
| בעקבות התקרית: סק הורחק ממשחק אחד, יחמיץ את הפועל פ"ת | | 21:03 | 29/04/26 | |
| נאלצה לפרוש בגיל 25: אלופת העולם תובעת את ענקיות הספורט | | 20:45 | 29/04/26 | |
| אוזיל חושף אחרי שנים: הפוסט הפוליטי שבגללו נזרק מארסנל | | 20:23 | 29/04/26 | |
| למרות המהפך: הפועל ב"ש עדיין פייבוריטית לזכות באליפות | | 19:46 | 29/04/26 | |
| מוריניו הגיב לשמועות על ריאל: "לא יכול להבטיח שאשאר" | | 19:31 | 29/04/26 | |
| יגאל פריד שובץ למשחק בין בית"ר ירושלים למכבי תל אביב | | 19:10 | 29/04/26 | |
| היתרון היחסי: ארסנל ואתלטיקו פילסו דרך דומה מול היריבות העשירות | | 19:00 | 29/04/26 | |
| מאמן קנטאקי יגיע לישראל כדי להיפגש עם מרסיו סנטוס | | 18:57 | 29/04/26 | |
| בסכנין רותחים על אוהד אסולין: "דשא חרוך ותחושת אי צדק" | | 18:41 | 29/04/26 | |
אכילה לפני ספורט
אי אפשר להתאמן כמו שצריך אם מגיעים לאימון, או לכל פעילות גופנית אחרת, במצב פיזי של סמרטוט סחוט, או על בטן ריקה. כלומר אפשר, אבל זה בדרך כלל לא יעיל, ואפילו מאוד מזיק לבריאות. לאימון עם תוצאות צריך לבוא עם מספיק אנרגיה, שתבטיח את היכולת לאמץ את הגוף לאורך זמן.
את האנרגיה הזו מקבלים מאוכל.
באיזה מזונות מצויה האנרגיה הכי טובה לפעילות גופנית?
המזון הטוב לאימונים הוא פחמימות. האנרגיה שבה משתמש הגוף בזמן האימון מגיעה משני מקורות: אנרגיה ממזון שאכלנו לפני הפעילות (או תוך כדי האימון) ואנרגיה מהמאגרים הקיימים בגוף.....
כדורגל
ראשי התיבות של העיר 'נתניה': נשמה, תזמין ניידת, יש הרוגים.
ראשי התיבות של העיר 'יפו': יריות פה ושם...
מכתב מגבר שרוצה לראות מונדיאל בשקט
יאלללה תפליץ אל תעשה חשבון סך הכל זה יוסי מהמילואים ודויד מהעבודה ולכולנו יש את אותו...
זכותנו לבחור
ספרים על אדם בן 40 שמאס לו בחייו והחליט ללכת לאלוהים ולבקש ממנו
חיים אחרים. בדרכו הוא פגש עץ יבש ושאל אותו...
אתר מבזקון מרכז בתוכו מבחר רב של תכנים כגון : מבזקים, חדשות, ספורט, כלכלה, תמונות, מאמרים, מתכונים, אנימציות, טיפים, בדיחות, סרגל כילים, חידות, משחקים, רשימות תפוצה ועוד.
כל התוכן - באחריות הגולשים בלבד ואתר מבזקון אינו נושא באחריות לכך. במידה ונמצא תוכן כלשהו שלדעתם אינו ראוי, אתם מוזמנים לצור עמנו קשר ונסירו.
| כל הזכויות שמורות - מבזקון
