| <<< 958 959 960 961 962 963 964 965 966 967 968 969 970 971 972 973 974 975 976 >>> | הכותרת | מקור המידע | שעה | תאריך |
|---|---|---|---|---|
| רן קוז'וך סימן את הבעיה, קאנגווה מאמין באנרגיות מהקהל |  | 18:49 | 30/04/26 | |
| אלי אוחנה על ברק בכר: "יכול להיות שמיהרו להחזיר אותו" | | 18:25 | 30/04/26 | |
| אופטימיות בהפועל ת"א: בריאנט יהיה כשיר למשחק הקרוב מול ריאל | | 18:09 | 30/04/26 | |
| "האמירה של ברקו ריסקה אותי, לא הצלחתי להירדם באותו לילה" | | 18:00 | 30/04/26 | |
| השוד הגדול בהיסטוריה: המאבק של האיטי יוצא מהספרים אל המגרש | | 17:30 | 30/04/26 | |
| מבחן אמריקאי: השיעורים שדני אבדיה קיבל בפלייאוף עוד ישמשו אותו ... | | 17:30 | 30/04/26 | |
| יצחקי לפני מכבי ת"א: "מרוכזים במטרה אחת - להישאר בפסגה" | | 17:14 | 30/04/26 | |
| מכה לריאל מדריד: קרע ברצועה לטבארס, ספק אם ישוב העונה | | 17:11 | 30/04/26 | |
| זה קרה כשאלטמן קם מהספסל: הטור של דני דבורין | | 17:00 | 30/04/26 | |
| אחרי מאמצים גדולים: נבחרת ישראל תפגוש את אלבניה בטירנה | | 16:38 | 30/04/26 | |
אכילה לפני ספורט
אי אפשר להתאמן כמו שצריך אם מגיעים לאימון, או לכל פעילות גופנית אחרת, במצב פיזי של סמרטוט סחוט, או על בטן ריקה. כלומר אפשר, אבל זה בדרך כלל לא יעיל, ואפילו מאוד מזיק לבריאות. לאימון עם תוצאות צריך לבוא עם מספיק אנרגיה, שתבטיח את היכולת לאמץ את הגוף לאורך זמן.
את האנרגיה הזו מקבלים מאוכל.
באיזה מזונות מצויה האנרגיה הכי טובה לפעילות גופנית?
המזון הטוב לאימונים הוא פחמימות. האנרגיה שבה משתמש הגוף בזמן האימון מגיעה משני מקורות: אנרגיה ממזון שאכלנו לפני הפעילות (או תוך כדי האימון) ואנרגיה מהמאגרים הקיימים בגוף.....
כדורגל
ראשי התיבות של העיר 'נתניה': נשמה, תזמין ניידת, יש הרוגים.
ראשי התיבות של העיר 'יפו': יריות פה ושם...
מכתב מגבר שרוצה לראות מונדיאל בשקט
יאלללה תפליץ אל תעשה חשבון סך הכל זה יוסי מהמילואים ודויד מהעבודה ולכולנו יש את אותו...
זכותנו לבחור
ספרים על אדם בן 40 שמאס לו בחייו והחליט ללכת לאלוהים ולבקש ממנו
חיים אחרים. בדרכו הוא פגש עץ יבש ושאל אותו...
אתר מבזקון מרכז בתוכו מבחר רב של תכנים כגון : מבזקים, חדשות, ספורט, כלכלה, תמונות, מאמרים, מתכונים, אנימציות, טיפים, בדיחות, סרגל כילים, חידות, משחקים, רשימות תפוצה ועוד.
כל התוכן - באחריות הגולשים בלבד ואתר מבזקון אינו נושא באחריות לכך. במידה ונמצא תוכן כלשהו שלדעתם אינו ראוי, אתם מוזמנים לצור עמנו קשר ונסירו.
| כל הזכויות שמורות - מבזקון
