| <<< 954 955 956 957 958 959 960 961 962 963 964 965 966 967 968 969 970 971 972 >>> | הכותרת | מקור המידע | שעה | תאריך |
|---|---|---|---|---|
| אוהדי מכבי חיפה פוצצו את האימון והניפו שלטים נגד יעקב שחר |  | 15:44 | 01/05/26 | |
| באנגליה משבחים: "ההחתמה של דניאל פרץ הייתה מבריקה" | | 15:40 | 01/05/26 | |
| כולם מסכימים: הבעיה היא לא ניקולה יוקיץ', אלא מי שסביבו | | 15:12 | 01/05/26 | |
| בית"ר ירושלים תערוך טקס לשחקני האליפויות מסוף שנות ה-90 | | 15:06 | 01/05/26 | |
| מפציץ ושותק: אנטוניו בלייקני יציל את הפועל תל אביב? | | 15:00 | 01/05/26 | |
| הונחה אבן הפינה להיכל ספורט חדש לזכרו של ימנו (בנימין) זלקה ז"ל | | 14:57 | 01/05/26 | |
| תכנית ב' של ברצלונה נחשפת: אם אלברס לא יגיע, זה החלוץ המבוקש | | 14:40 | 01/05/26 | |
| ברק בכר נהנה מהשתיקה של יעקב שחר. האזינו להללי אורגינל | | 14:00 | 01/05/26 | |
| אנדריק: "הכדורגל מקום לא נחמד. מקווה שבני לא יהיה שחקן" | | 13:48 | 01/05/26 | |
| רוני דיילה: "בית"ר הכי ישירה בליגה, נהיה חייבים אומץ" | | 13:36 | 01/05/26 | |
אכילה לפני ספורט
אי אפשר להתאמן כמו שצריך אם מגיעים לאימון, או לכל פעילות גופנית אחרת, במצב פיזי של סמרטוט סחוט, או על בטן ריקה. כלומר אפשר, אבל זה בדרך כלל לא יעיל, ואפילו מאוד מזיק לבריאות. לאימון עם תוצאות צריך לבוא עם מספיק אנרגיה, שתבטיח את היכולת לאמץ את הגוף לאורך זמן.
את האנרגיה הזו מקבלים מאוכל.
באיזה מזונות מצויה האנרגיה הכי טובה לפעילות גופנית?
המזון הטוב לאימונים הוא פחמימות. האנרגיה שבה משתמש הגוף בזמן האימון מגיעה משני מקורות: אנרגיה ממזון שאכלנו לפני הפעילות (או תוך כדי האימון) ואנרגיה מהמאגרים הקיימים בגוף.....
כדורגל
ראשי התיבות של העיר 'נתניה': נשמה, תזמין ניידת, יש הרוגים.
ראשי התיבות של העיר 'יפו': יריות פה ושם...
מכתב מגבר שרוצה לראות מונדיאל בשקט
יאלללה תפליץ אל תעשה חשבון סך הכל זה יוסי מהמילואים ודויד מהעבודה ולכולנו יש את אותו...
זכותנו לבחור
ספרים על אדם בן 40 שמאס לו בחייו והחליט ללכת לאלוהים ולבקש ממנו
חיים אחרים. בדרכו הוא פגש עץ יבש ושאל אותו...
אתר מבזקון מרכז בתוכו מבחר רב של תכנים כגון : מבזקים, חדשות, ספורט, כלכלה, תמונות, מאמרים, מתכונים, אנימציות, טיפים, בדיחות, סרגל כילים, חידות, משחקים, רשימות תפוצה ועוד.
כל התוכן - באחריות הגולשים בלבד ואתר מבזקון אינו נושא באחריות לכך. במידה ונמצא תוכן כלשהו שלדעתם אינו ראוי, אתם מוזמנים לצור עמנו קשר ונסירו.
| כל הזכויות שמורות - מבזקון
