| <<< 514 515 516 517 518 519 520 521 522 523 524 525 526 527 528 529 530 531 532 >>> | הכותרת | מקור המידע | שעה | תאריך |
|---|---|---|---|---|
| לפני גביע הטוטו: מוסונדה נפצע וייעדר לפחות שבועיים |  | 14:56 | 19/07/26 | |
| יבצע את קפיצת המדרגה? מקסים פילוננקו חתם בעירוני קרית אתא | | 14:46 | 19/07/26 | |
| כשחלום הופך למציאות: הישראלי ששיחק עם זידאן וצ'אבי | | 14:23 | 19/07/26 | |
| עוף החול: סגירת המעגל המושלמת של מסי או תחילת האגדה של ימאל? | | 14:00 | 19/07/26 | |
| חולמים בספרדית: במדריד יחגגו ברחובות גם אם ספרד תפסיד בגמר | | 14:00 | 19/07/26 | |
| סתיו למקין: "הרגשתי שהמאמן רק מחכה לטעות הראשונה שלי" | | 13:56 | 19/07/26 | |
| "יהפוך לאחד מאיתנו": נטע סגל חתם בהפועל חיפה | | 13:38 | 19/07/26 | |
| וחהורסט עקץ את קומאן: "ב-2022 הייתה לנו שליחות, הפעם זה הרגיש א... | | 13:18 | 19/07/26 | |
| התעלם בבוטות ממסי וחיבק את רודרי - הסערה סביב דוראנט | צפו | | 13:01 | 19/07/26 | |
| קארל אנתוני טאונס: "מאמין שאני כישרון של פעם בדור" | | 12:52 | 19/07/26 | |
אכילה לפני ספורט
אי אפשר להתאמן כמו שצריך אם מגיעים לאימון, או לכל פעילות גופנית אחרת, במצב פיזי של סמרטוט סחוט, או על בטן ריקה. כלומר אפשר, אבל זה בדרך כלל לא יעיל, ואפילו מאוד מזיק לבריאות. לאימון עם תוצאות צריך לבוא עם מספיק אנרגיה, שתבטיח את היכולת לאמץ את הגוף לאורך זמן.
את האנרגיה הזו מקבלים מאוכל.
באיזה מזונות מצויה האנרגיה הכי טובה לפעילות גופנית?
המזון הטוב לאימונים הוא פחמימות. האנרגיה שבה משתמש הגוף בזמן האימון מגיעה משני מקורות: אנרגיה ממזון שאכלנו לפני הפעילות (או תוך כדי האימון) ואנרגיה מהמאגרים הקיימים בגוף.....
כדורגל
ראשי התיבות של העיר 'נתניה': נשמה, תזמין ניידת, יש הרוגים.
ראשי התיבות של העיר 'יפו': יריות פה ושם...
מכתב מגבר שרוצה לראות מונדיאל בשקט
יאלללה תפליץ אל תעשה חשבון סך הכל זה יוסי מהמילואים ודויד מהעבודה ולכולנו יש את אותו...
זכותנו לבחור
ספרים על אדם בן 40 שמאס לו בחייו והחליט ללכת לאלוהים ולבקש ממנו
חיים אחרים. בדרכו הוא פגש עץ יבש ושאל אותו...
אתר מבזקון מרכז בתוכו מבחר רב של תכנים כגון : מבזקים, חדשות, ספורט, כלכלה, תמונות, מאמרים, מתכונים, אנימציות, טיפים, בדיחות, סרגל כילים, חידות, משחקים, רשימות תפוצה ועוד.
כל התוכן - באחריות הגולשים בלבד ואתר מבזקון אינו נושא באחריות לכך. במידה ונמצא תוכן כלשהו שלדעתם אינו ראוי, אתם מוזמנים לצור עמנו קשר ונסירו.
| כל הזכויות שמורות - מבזקון
