| <<< 505 506 507 508 509 510 511 512 513 514 515 516 517 518 519 520 521 522 523 >>> | הכותרת | מקור המידע | שעה | תאריך |
|---|---|---|---|---|
| אנטומיה של אלופה: כך המבנה הספרדי שבר את ארגנטינה |  | 15:00 | 20/07/26 | |
| עירוני קרית שמונה מצאה את מחליפו של כריסטיאן מרטינס | | 14:58 | 20/07/26 | |
| ענאן חלאילי שבור מנפילת העסקה: "מנסים לתמוך בו ברמה האישית" | | 14:46 | 20/07/26 | |
| הפועל באר שבע מעריכה: קאנגווה לא יימכר היום | | 14:33 | 20/07/26 | |
| הפועל חיפה לא תוכל להשתמש במתקן האימונים שלה? "מרגישים כבן חורג... | | 14:27 | 20/07/26 | |
| אכזבה: בלסינג אפריפה לא ישתתף באליפות ישראל באתלטיקה | | 14:18 | 20/07/26 | |
| אחרי ההפסד של ארגנטינה: כך עקץ איימן עודה את איתמר בן גביר | | 14:16 | 20/07/26 | |
| נער בן 13 נהרג בספרד במהלך חגיגות הזכייה במונדיאל | | 14:13 | 20/07/26 | |
| אמבפה שמר על נעל הזהב: ריאל מדריד עם הכי הרבה גולים במונדיאל | | 14:00 | 20/07/26 | |
| "הכוכב האמיתי של המונדיאל": הכירו את אחיו בן ה-3 של לאמין ימאל | | 13:50 | 20/07/26 | |
אכילה לפני ספורט
אי אפשר להתאמן כמו שצריך אם מגיעים לאימון, או לכל פעילות גופנית אחרת, במצב פיזי של סמרטוט סחוט, או על בטן ריקה. כלומר אפשר, אבל זה בדרך כלל לא יעיל, ואפילו מאוד מזיק לבריאות. לאימון עם תוצאות צריך לבוא עם מספיק אנרגיה, שתבטיח את היכולת לאמץ את הגוף לאורך זמן.
את האנרגיה הזו מקבלים מאוכל.
באיזה מזונות מצויה האנרגיה הכי טובה לפעילות גופנית?
המזון הטוב לאימונים הוא פחמימות. האנרגיה שבה משתמש הגוף בזמן האימון מגיעה משני מקורות: אנרגיה ממזון שאכלנו לפני הפעילות (או תוך כדי האימון) ואנרגיה מהמאגרים הקיימים בגוף.....
כדורגל
ראשי התיבות של העיר 'נתניה': נשמה, תזמין ניידת, יש הרוגים.
ראשי התיבות של העיר 'יפו': יריות פה ושם...
מכתב מגבר שרוצה לראות מונדיאל בשקט
יאלללה תפליץ אל תעשה חשבון סך הכל זה יוסי מהמילואים ודויד מהעבודה ולכולנו יש את אותו...
זכותנו לבחור
ספרים על אדם בן 40 שמאס לו בחייו והחליט ללכת לאלוהים ולבקש ממנו
חיים אחרים. בדרכו הוא פגש עץ יבש ושאל אותו...
אתר מבזקון מרכז בתוכו מבחר רב של תכנים כגון : מבזקים, חדשות, ספורט, כלכלה, תמונות, מאמרים, מתכונים, אנימציות, טיפים, בדיחות, סרגל כילים, חידות, משחקים, רשימות תפוצה ועוד.
כל התוכן - באחריות הגולשים בלבד ואתר מבזקון אינו נושא באחריות לכך. במידה ונמצא תוכן כלשהו שלדעתם אינו ראוי, אתם מוזמנים לצור עמנו קשר ונסירו.
| כל הזכויות שמורות - מבזקון
