| <<< 502 503 504 505 506 507 508 509 510 511 512 513 514 515 516 517 518 519 520 >>> | הכותרת | מקור המידע | שעה | תאריך |
|---|---|---|---|---|
| הוא חוזר: עומרי גלזר סיכם לשלוש שנים במכבי חיפה |  | 20:00 | 20/07/26 | |
| הטורניר הרווחי בהיסטוריה: פיפ"א הכניסה 15 מיליארד דולר | | 19:49 | 20/07/26 | |
| צפו בשידור: מאות אלפים חוגגים עם ספרד ברחובות מדריד | | 19:44 | 20/07/26 | |
| בונה את העתיד: המסע של פאו קובארסי מהנגרייה בכפר הנידח לפסגה | | 19:30 | 20/07/26 | |
| קאנגווה אמור לפתוח: אלה השינויים שרן קוז'וך מתכנן | | 19:22 | 20/07/26 | |
| עוד מאמן משלם את המחיר: בלגיה נפרדה מרודי גרסיה | | 19:02 | 20/07/26 | |
| בארצות הברית טוענים: אלה שתי המועמדות הסופיות לצרף את לברון ג'י... | | 18:53 | 20/07/26 | |
| בברזיל טוענים: תג המחיר הגבוה של המועמד להפועל תל אביב | | 18:44 | 20/07/26 | |
| אם תפתיע, הפועל תל אביב תפגוש את ז'ילינה או קטוביץ | | 18:19 | 20/07/26 | |
| אם תעבור, בית"ר ירושלים תפגוש את אוסטריה וינה או לייפאיה | | 18:19 | 20/07/26 | |
אכילה לפני ספורט
אי אפשר להתאמן כמו שצריך אם מגיעים לאימון, או לכל פעילות גופנית אחרת, במצב פיזי של סמרטוט סחוט, או על בטן ריקה. כלומר אפשר, אבל זה בדרך כלל לא יעיל, ואפילו מאוד מזיק לבריאות. לאימון עם תוצאות צריך לבוא עם מספיק אנרגיה, שתבטיח את היכולת לאמץ את הגוף לאורך זמן.
את האנרגיה הזו מקבלים מאוכל.
באיזה מזונות מצויה האנרגיה הכי טובה לפעילות גופנית?
המזון הטוב לאימונים הוא פחמימות. האנרגיה שבה משתמש הגוף בזמן האימון מגיעה משני מקורות: אנרגיה ממזון שאכלנו לפני הפעילות (או תוך כדי האימון) ואנרגיה מהמאגרים הקיימים בגוף.....
כדורגל
ראשי התיבות של העיר 'נתניה': נשמה, תזמין ניידת, יש הרוגים.
ראשי התיבות של העיר 'יפו': יריות פה ושם...
מכתב מגבר שרוצה לראות מונדיאל בשקט
יאלללה תפליץ אל תעשה חשבון סך הכל זה יוסי מהמילואים ודויד מהעבודה ולכולנו יש את אותו...
זכותנו לבחור
ספרים על אדם בן 40 שמאס לו בחייו והחליט ללכת לאלוהים ולבקש ממנו
חיים אחרים. בדרכו הוא פגש עץ יבש ושאל אותו...
אתר מבזקון מרכז בתוכו מבחר רב של תכנים כגון : מבזקים, חדשות, ספורט, כלכלה, תמונות, מאמרים, מתכונים, אנימציות, טיפים, בדיחות, סרגל כילים, חידות, משחקים, רשימות תפוצה ועוד.
כל התוכן - באחריות הגולשים בלבד ואתר מבזקון אינו נושא באחריות לכך. במידה ונמצא תוכן כלשהו שלדעתם אינו ראוי, אתם מוזמנים לצור עמנו קשר ונסירו.
| כל הזכויות שמורות - מבזקון
