| <<< 494 495 496 497 498 499 500 501 502 503 504 505 506 507 508 509 510 511 512 >>> | הכותרת | מקור המידע | שעה | תאריך |
|---|---|---|---|---|
| גדראני מחוץ לסגל בית"ר ירושלים למשחק נגד א.א.ק לרנקה |  | 20:08 | 21/07/26 | |
| "לא מפוחדים ולא שפופים": המסר של קלמנזון לשחקני טבריה | | 19:42 | 21/07/26 | |
| עומרי גלזר חזר למכבי חיפה: "יש לי עוד פרק לכתוב כאן" | | 19:32 | 21/07/26 | |
| הכסף הגדול מחכה: כמה שווה לב"ש העפלה על חשבון ויקינגור? | | 19:27 | 21/07/26 | |
| נובאקוביץ' חתם במכבי חיפה: "נרגש להצטרף למועדון גדול" | | 19:03 | 21/07/26 | |
| הפועל אילת הודיעה: אליעד טל ימשיך בעונה הבאה | | 18:55 | 21/07/26 | |
| המונדיאל שכנע אותה? ברצלונה הולכת על אמריק לאפורט | | 18:49 | 21/07/26 | |
| נשיא לה ליגה נגד אינפנטינו: "מונדיאל עם 64 נבחרות יהרוס את הכדו... | | 18:42 | 21/07/26 | |
| גם ללא קבוצה שתקלוט אותו: לוני ווקר עשוי לעזוב בקרוב את מכבי תל... | | 18:34 | 21/07/26 | |
| ריאל מדריד חושדת: מריו הזוניה בדרך למהלך דרמטי? | | 18:19 | 21/07/26 | |
אכילה לפני ספורט
אי אפשר להתאמן כמו שצריך אם מגיעים לאימון, או לכל פעילות גופנית אחרת, במצב פיזי של סמרטוט סחוט, או על בטן ריקה. כלומר אפשר, אבל זה בדרך כלל לא יעיל, ואפילו מאוד מזיק לבריאות. לאימון עם תוצאות צריך לבוא עם מספיק אנרגיה, שתבטיח את היכולת לאמץ את הגוף לאורך זמן.
את האנרגיה הזו מקבלים מאוכל.
באיזה מזונות מצויה האנרגיה הכי טובה לפעילות גופנית?
המזון הטוב לאימונים הוא פחמימות. האנרגיה שבה משתמש הגוף בזמן האימון מגיעה משני מקורות: אנרגיה ממזון שאכלנו לפני הפעילות (או תוך כדי האימון) ואנרגיה מהמאגרים הקיימים בגוף.....
כדורגל
ראשי התיבות של העיר 'נתניה': נשמה, תזמין ניידת, יש הרוגים.
ראשי התיבות של העיר 'יפו': יריות פה ושם...
מכתב מגבר שרוצה לראות מונדיאל בשקט
יאלללה תפליץ אל תעשה חשבון סך הכל זה יוסי מהמילואים ודויד מהעבודה ולכולנו יש את אותו...
זכותנו לבחור
ספרים על אדם בן 40 שמאס לו בחייו והחליט ללכת לאלוהים ולבקש ממנו
חיים אחרים. בדרכו הוא פגש עץ יבש ושאל אותו...
אתר מבזקון מרכז בתוכו מבחר רב של תכנים כגון : מבזקים, חדשות, ספורט, כלכלה, תמונות, מאמרים, מתכונים, אנימציות, טיפים, בדיחות, סרגל כילים, חידות, משחקים, רשימות תפוצה ועוד.
כל התוכן - באחריות הגולשים בלבד ואתר מבזקון אינו נושא באחריות לכך. במידה ונמצא תוכן כלשהו שלדעתם אינו ראוי, אתם מוזמנים לצור עמנו קשר ונסירו.
| כל הזכויות שמורות - מבזקון
