| <<< 519 520 521 522 523 524 525 526 527 528 529 530 531 532 533 534 535 536 537 >>> | הכותרת | מקור המידע | שעה | תאריך |
|---|---|---|---|---|
| הפועל באר שבע המריאה מוקדם. המטרה: להתרגל למשטח הסינטטי |  | 18:55 | 18/07/26 | |
| ארלינג הולאנד וג'וד בלינגהאם אולי הפסידו - אך הם ניצחו את הגברי... | | 18:35 | 18/07/26 | |
| מסצ'ראנו: "זו נבחרת ארגנטינה הטובה ביותר ב-42 שנות חיי" | | 18:30 | 18/07/26 | |
| "פעם ספרד ניסתה ללמוד מאחרים, היום כולם רוצים ללמוד ממנה" | | 18:17 | 18/07/26 | |
| מכבי פתח תקוה סיימה את מחנה האימונים עם 3:3 מול רודינה | | 17:52 | 18/07/26 | |
| סטנקוביץ' על הבכורה של אבו פאני: "מרשה לו לאבד כדורים" | | 17:34 | 18/07/26 | |
| בניגוד לשמועות: זה יהיה משך הפסקת המחצית בגמר המונדיאל | | 16:45 | 18/07/26 | |
| בבלגיה מבהירים: סן ז'ילואז נערכת למכירת ענאן חלאילי | | 15:34 | 18/07/26 | |
| יעזוב את מכבי ת"א? וארלה צפוי לנחות היום ולהצטרף לאימונים | | 15:07 | 18/07/26 | |
| ההישג הגדול של דשאן - והמחליף היחיד שיכול להתעלות עליו | | 15:00 | 18/07/26 | |
אכילה לפני ספורט
אי אפשר להתאמן כמו שצריך אם מגיעים לאימון, או לכל פעילות גופנית אחרת, במצב פיזי של סמרטוט סחוט, או על בטן ריקה. כלומר אפשר, אבל זה בדרך כלל לא יעיל, ואפילו מאוד מזיק לבריאות. לאימון עם תוצאות צריך לבוא עם מספיק אנרגיה, שתבטיח את היכולת לאמץ את הגוף לאורך זמן.
את האנרגיה הזו מקבלים מאוכל.
באיזה מזונות מצויה האנרגיה הכי טובה לפעילות גופנית?
המזון הטוב לאימונים הוא פחמימות. האנרגיה שבה משתמש הגוף בזמן האימון מגיעה משני מקורות: אנרגיה ממזון שאכלנו לפני הפעילות (או תוך כדי האימון) ואנרגיה מהמאגרים הקיימים בגוף.....
כדורגל
ראשי התיבות של העיר 'נתניה': נשמה, תזמין ניידת, יש הרוגים.
ראשי התיבות של העיר 'יפו': יריות פה ושם...
מכתב מגבר שרוצה לראות מונדיאל בשקט
יאלללה תפליץ אל תעשה חשבון סך הכל זה יוסי מהמילואים ודויד מהעבודה ולכולנו יש את אותו...
זכותנו לבחור
ספרים על אדם בן 40 שמאס לו בחייו והחליט ללכת לאלוהים ולבקש ממנו
חיים אחרים. בדרכו הוא פגש עץ יבש ושאל אותו...
אתר מבזקון מרכז בתוכו מבחר רב של תכנים כגון : מבזקים, חדשות, ספורט, כלכלה, תמונות, מאמרים, מתכונים, אנימציות, טיפים, בדיחות, סרגל כילים, חידות, משחקים, רשימות תפוצה ועוד.
כל התוכן - באחריות הגולשים בלבד ואתר מבזקון אינו נושא באחריות לכך. במידה ונמצא תוכן כלשהו שלדעתם אינו ראוי, אתם מוזמנים לצור עמנו קשר ונסירו.
| כל הזכויות שמורות - מבזקון
