| <<< 528 529 530 531 532 533 534 535 536 537 538 539 540 541 542 543 544 545 546 >>> | הכותרת | מקור המידע | שעה | תאריך |
|---|---|---|---|---|
| סתיו למקין מחכה לו: גבי קניקובסקי עלה שלב עם פרנצווארוש |  | 02:31 | 17/07/26 | |
| נבחרת העתודה הביסה את איטליה והבטיחה הישארות בדרג א' | | 02:22 | 17/07/26 | |
| רק אל תספרו לו שערים: הכירו את אנדריה נובאקוביץ' | | 02:20 | 17/07/26 | |
| עם 8 זרים בהרכב: נקבעה יריבת מכבי תל אביב בליגה האירופית | | 01:55 | 17/07/26 | |
| קני מילר: "שיחקנו כדורגל יפה". דור פרץ: "הבחירה שלי השתלמה" | | 01:32 | 17/07/26 | |
| יאניס שלח מסר לאוהדי מיאמי, בארה"ב התלהבו: "הופעה עוצמתית" | | 01:27 | 17/07/26 | |
| יש חלוץ חדש: אנדריה נובאקוביץ' סיכם במכבי חיפה | | 01:09 | 17/07/26 | |
| קוז'וך מאוכזב: "ציפיתי להרבה יותר". דאגה לגבי ז'ואאו ויקטור | | 00:51 | 17/07/26 | |
| וזוהי רק ההתחלה: מכבי תל אביב זכתה בתואר אלוף האלופים | | 00:27 | 17/07/26 | |
| אצילי לא ישחק יותר מ-60 דקות, וורקו צפוי לפתוח מול הפועל ת"א | | 00:06 | 17/07/26 | |
אכילה לפני ספורט
אי אפשר להתאמן כמו שצריך אם מגיעים לאימון, או לכל פעילות גופנית אחרת, במצב פיזי של סמרטוט סחוט, או על בטן ריקה. כלומר אפשר, אבל זה בדרך כלל לא יעיל, ואפילו מאוד מזיק לבריאות. לאימון עם תוצאות צריך לבוא עם מספיק אנרגיה, שתבטיח את היכולת לאמץ את הגוף לאורך זמן.
את האנרגיה הזו מקבלים מאוכל.
באיזה מזונות מצויה האנרגיה הכי טובה לפעילות גופנית?
המזון הטוב לאימונים הוא פחמימות. האנרגיה שבה משתמש הגוף בזמן האימון מגיעה משני מקורות: אנרגיה ממזון שאכלנו לפני הפעילות (או תוך כדי האימון) ואנרגיה מהמאגרים הקיימים בגוף.....
כדורגל
ראשי התיבות של העיר 'נתניה': נשמה, תזמין ניידת, יש הרוגים.
ראשי התיבות של העיר 'יפו': יריות פה ושם...
מכתב מגבר שרוצה לראות מונדיאל בשקט
יאלללה תפליץ אל תעשה חשבון סך הכל זה יוסי מהמילואים ודויד מהעבודה ולכולנו יש את אותו...
זכותנו לבחור
ספרים על אדם בן 40 שמאס לו בחייו והחליט ללכת לאלוהים ולבקש ממנו
חיים אחרים. בדרכו הוא פגש עץ יבש ושאל אותו...
אתר מבזקון מרכז בתוכו מבחר רב של תכנים כגון : מבזקים, חדשות, ספורט, כלכלה, תמונות, מאמרים, מתכונים, אנימציות, טיפים, בדיחות, סרגל כילים, חידות, משחקים, רשימות תפוצה ועוד.
כל התוכן - באחריות הגולשים בלבד ואתר מבזקון אינו נושא באחריות לכך. במידה ונמצא תוכן כלשהו שלדעתם אינו ראוי, אתם מוזמנים לצור עמנו קשר ונסירו.
| כל הזכויות שמורות - מבזקון
