| <<< 529 530 531 532 533 534 535 536 537 538 539 540 541 542 543 544 545 546 547 >>> | הכותרת | מקור המידע | שעה | תאריך |
|---|---|---|---|---|
| אליניב ברדה: "שיחקתי בהפועל ת"א ותנאים כאלה לא זכורים לי" |  | 23:48 | 16/07/26 | |
| במצרים טוענים: בלם הנבחרת לא ידע שישתף פעולה עם ישראלי | | 23:36 | 16/07/26 | |
| דונלד טראמפ אישר הגעה לגמר מונדיאל 2026: "סיום הולם" | | 23:28 | 16/07/26 | |
| בת הזוג שעמדה במוקד חצי הגמר: "תוהה אם מערכת היחסים שלי תשרוד א... | | 22:09 | 16/07/26 | |
| אימון בלי ימאל ופורו: ספרד צריכה להיות מוטרדת לקראת הגמר? | | 21:52 | 16/07/26 | |
| התרסקות המונית בטור העיבה על הניצחון של הספרינטר הטוב בעולם | | 21:38 | 16/07/26 | |
| הפועל גליל עליון החתימה את שחקן נבחרת העתודה אריאל סלע | | 21:26 | 16/07/26 | |
| מעל 700 רחפנים: ההודעה המדהימה של ה-FBI על מונדיאל 2026 | | 21:02 | 16/07/26 | |
| הפועל ירושלים הציגה חלופות לסמל הקבוצה, האוהדים בעצומת נגד | | 20:48 | 16/07/26 | |
| הגיבור הטרגי של צרפת שבר שתיקה: "קשה למצוא את המילים" | | 20:38 | 16/07/26 | |
אכילה לפני ספורט
אי אפשר להתאמן כמו שצריך אם מגיעים לאימון, או לכל פעילות גופנית אחרת, במצב פיזי של סמרטוט סחוט, או על בטן ריקה. כלומר אפשר, אבל זה בדרך כלל לא יעיל, ואפילו מאוד מזיק לבריאות. לאימון עם תוצאות צריך לבוא עם מספיק אנרגיה, שתבטיח את היכולת לאמץ את הגוף לאורך זמן.
את האנרגיה הזו מקבלים מאוכל.
באיזה מזונות מצויה האנרגיה הכי טובה לפעילות גופנית?
המזון הטוב לאימונים הוא פחמימות. האנרגיה שבה משתמש הגוף בזמן האימון מגיעה משני מקורות: אנרגיה ממזון שאכלנו לפני הפעילות (או תוך כדי האימון) ואנרגיה מהמאגרים הקיימים בגוף.....
כדורגל
ראשי התיבות של העיר 'נתניה': נשמה, תזמין ניידת, יש הרוגים.
ראשי התיבות של העיר 'יפו': יריות פה ושם...
מכתב מגבר שרוצה לראות מונדיאל בשקט
יאלללה תפליץ אל תעשה חשבון סך הכל זה יוסי מהמילואים ודויד מהעבודה ולכולנו יש את אותו...
זכותנו לבחור
ספרים על אדם בן 40 שמאס לו בחייו והחליט ללכת לאלוהים ולבקש ממנו
חיים אחרים. בדרכו הוא פגש עץ יבש ושאל אותו...
אתר מבזקון מרכז בתוכו מבחר רב של תכנים כגון : מבזקים, חדשות, ספורט, כלכלה, תמונות, מאמרים, מתכונים, אנימציות, טיפים, בדיחות, סרגל כילים, חידות, משחקים, רשימות תפוצה ועוד.
כל התוכן - באחריות הגולשים בלבד ואתר מבזקון אינו נושא באחריות לכך. במידה ונמצא תוכן כלשהו שלדעתם אינו ראוי, אתם מוזמנים לצור עמנו קשר ונסירו.
| כל הזכויות שמורות - מבזקון
