| <<< 525 526 527 528 529 530 531 532 533 534 535 536 537 538 539 540 541 542 543 >>> | הכותרת | מקור המידע | שעה | תאריך |
|---|---|---|---|---|
| היורוליג רותחת: קלייברן עבר לפנר, לואאו קבארו בריאל |  | 18:46 | 17/07/26 | |
| גווארדיולה מוריד את איטליה מהפרק: "לא מתגעגע לאימון" | | 18:22 | 17/07/26 | |
| דיווח מפתיע: בשיקטאש מנסה להחתים את מוחמד סלאח | | 17:51 | 17/07/26 | |
| ריאל מדריד מנסה לבנות מחדש, העתיד של הזוניה מעכב את הפאזל | | 17:06 | 17/07/26 | |
| העימות מחריף: בן זקן איים בפנייה למשטרה, ביתן השיב אש | | 16:28 | 17/07/26 | |
| חוזר ללאומית: אמין סטיבנס חתם בעירוני נהריה | | 16:28 | 17/07/26 | |
| הפרידה ממכבי חיפה מתקרבת: מנואל שואו בדרך חזרה לטורקיה | | 16:09 | 17/07/26 | |
| חוצה את הכביש: פרנק ריבולייה יצטרף להפועל פתח תקוה | | 16:02 | 17/07/26 | |
| מפגש האירופיות בפתח: שועה בתמונת הסגל, דאפה יפתח אצל ברדה? | | 15:31 | 17/07/26 | |
| תפנית בפרשת העירויים: עונשי הרחקה משמעותיים על הפרק | | 15:30 | 17/07/26 | |
אכילה לפני ספורט
אי אפשר להתאמן כמו שצריך אם מגיעים לאימון, או לכל פעילות גופנית אחרת, במצב פיזי של סמרטוט סחוט, או על בטן ריקה. כלומר אפשר, אבל זה בדרך כלל לא יעיל, ואפילו מאוד מזיק לבריאות. לאימון עם תוצאות צריך לבוא עם מספיק אנרגיה, שתבטיח את היכולת לאמץ את הגוף לאורך זמן.
את האנרגיה הזו מקבלים מאוכל.
באיזה מזונות מצויה האנרגיה הכי טובה לפעילות גופנית?
המזון הטוב לאימונים הוא פחמימות. האנרגיה שבה משתמש הגוף בזמן האימון מגיעה משני מקורות: אנרגיה ממזון שאכלנו לפני הפעילות (או תוך כדי האימון) ואנרגיה מהמאגרים הקיימים בגוף.....
כדורגל
ראשי התיבות של העיר 'נתניה': נשמה, תזמין ניידת, יש הרוגים.
ראשי התיבות של העיר 'יפו': יריות פה ושם...
מכתב מגבר שרוצה לראות מונדיאל בשקט
יאלללה תפליץ אל תעשה חשבון סך הכל זה יוסי מהמילואים ודויד מהעבודה ולכולנו יש את אותו...
זכותנו לבחור
ספרים על אדם בן 40 שמאס לו בחייו והחליט ללכת לאלוהים ולבקש ממנו
חיים אחרים. בדרכו הוא פגש עץ יבש ושאל אותו...
אתר מבזקון מרכז בתוכו מבחר רב של תכנים כגון : מבזקים, חדשות, ספורט, כלכלה, תמונות, מאמרים, מתכונים, אנימציות, טיפים, בדיחות, סרגל כילים, חידות, משחקים, רשימות תפוצה ועוד.
כל התוכן - באחריות הגולשים בלבד ואתר מבזקון אינו נושא באחריות לכך. במידה ונמצא תוכן כלשהו שלדעתם אינו ראוי, אתם מוזמנים לצור עמנו קשר ונסירו.
| כל הזכויות שמורות - מבזקון
