| <<< 518 519 520 521 522 523 524 525 526 527 528 529 530 531 532 533 534 535 536 >>> | הכותרת | מקור המידע | שעה | תאריך |
|---|---|---|---|---|
| לפני הפועל ת"א-בית"ר ירושלים: 5 נעצרו על סמים ואלימות |  | 23:15 | 18/07/26 | |
| טירוף מסי: אוהדי ארגנטינה הוציאו כחצי מיליארד דולר במונדיאל | | 23:10 | 18/07/26 | |
| צונאמי, אבל בלי סערות: מה מביא הזר החדש למכבי חיפה | | 22:43 | 18/07/26 | |
| שבוע קריטי במו"מ עם לונדברג: "זה לא יכול להימשך עוד הרבה" | | 22:37 | 18/07/26 | |
| הבלם הברזילאי צונאמי סיכם את תנאיו במכבי חיפה ונחת בישראל | | 21:40 | 18/07/26 | |
| ג'וש קר שבר את שיא העולם בריצת מייל אחרי 27 שנים | | 21:36 | 18/07/26 | |
| "ספרד עם פלסטין, ארגנטינה עם ישראל": חביב בחר צד בגמר | | 20:38 | 18/07/26 | |
| קוג'אליספור הטורקית הודיעה רשמית: יש סיכום עם מכבי חיפה | | 20:09 | 18/07/26 | |
| היא אמרה לא לבלינגהאם - והיום כבר מבינה שזו טעות ענקית | | 19:58 | 18/07/26 | |
| גמר מונדיאל 2026: כל מה שצריך לדעת לקראת המשחק הענק | | 19:16 | 18/07/26 | |
אכילה לפני ספורט
אי אפשר להתאמן כמו שצריך אם מגיעים לאימון, או לכל פעילות גופנית אחרת, במצב פיזי של סמרטוט סחוט, או על בטן ריקה. כלומר אפשר, אבל זה בדרך כלל לא יעיל, ואפילו מאוד מזיק לבריאות. לאימון עם תוצאות צריך לבוא עם מספיק אנרגיה, שתבטיח את היכולת לאמץ את הגוף לאורך זמן.
את האנרגיה הזו מקבלים מאוכל.
באיזה מזונות מצויה האנרגיה הכי טובה לפעילות גופנית?
המזון הטוב לאימונים הוא פחמימות. האנרגיה שבה משתמש הגוף בזמן האימון מגיעה משני מקורות: אנרגיה ממזון שאכלנו לפני הפעילות (או תוך כדי האימון) ואנרגיה מהמאגרים הקיימים בגוף.....
כדורגל
ראשי התיבות של העיר 'נתניה': נשמה, תזמין ניידת, יש הרוגים.
ראשי התיבות של העיר 'יפו': יריות פה ושם...
מכתב מגבר שרוצה לראות מונדיאל בשקט
יאלללה תפליץ אל תעשה חשבון סך הכל זה יוסי מהמילואים ודויד מהעבודה ולכולנו יש את אותו...
זכותנו לבחור
ספרים על אדם בן 40 שמאס לו בחייו והחליט ללכת לאלוהים ולבקש ממנו
חיים אחרים. בדרכו הוא פגש עץ יבש ושאל אותו...
אתר מבזקון מרכז בתוכו מבחר רב של תכנים כגון : מבזקים, חדשות, ספורט, כלכלה, תמונות, מאמרים, מתכונים, אנימציות, טיפים, בדיחות, סרגל כילים, חידות, משחקים, רשימות תפוצה ועוד.
כל התוכן - באחריות הגולשים בלבד ואתר מבזקון אינו נושא באחריות לכך. במידה ונמצא תוכן כלשהו שלדעתם אינו ראוי, אתם מוזמנים לצור עמנו קשר ונסירו.
| כל הזכויות שמורות - מבזקון
