| <<< 515 516 517 518 519 520 521 522 523 524 525 526 527 528 529 530 531 532 533 >>> | הכותרת | מקור המידע | שעה | תאריך |
|---|---|---|---|---|
| ברצלונה לא מוותרת על חוליאן אלברס: הדדליין של לאפורטה |  | 12:33 | 19/07/26 | |
| הכול מוכן: מסי חולם על שיא היסטורי, ספרד על הישג חסר תקדים | | 12:00 | 19/07/26 | |
| הפנטזיה של מילאן, המרדף של יונייטד, ואיפה ינחת אלברס? בורסת השמ... | | 11:50 | 19/07/26 | |
| איש משפחה: פדרו פורו מקדיש את ההצלחה לסבו וסבתו | | 11:41 | 19/07/26 | |
| טוכל חשף את הנאום של הנדרסון והודה: "קשה לחגוג ארד" | | 11:38 | 19/07/26 | |
| שינויים אחרונים: הפועל תל אביב מתקרבת לסגירת הסגל | | 11:21 | 19/07/26 | |
| צרפת סוערת: ראביו השתלח בחבריו, דשאן ניסה להרגיע | | 10:49 | 19/07/26 | |
| דייויס בהצהרה נועזת: "וושינגטון תשיג יותר מ-40 ניצחונות" | | 10:36 | 19/07/26 | |
| "לא רק התארים": הפוסט המרגש של מסי לפני גמר המונדיאל | | 10:22 | 19/07/26 | |
| ונגר מגן על הפסקות השתייה: "לא השפיעו על תוצאות המשחקים" | | 10:19 | 19/07/26 | |
אכילה לפני ספורט
אי אפשר להתאמן כמו שצריך אם מגיעים לאימון, או לכל פעילות גופנית אחרת, במצב פיזי של סמרטוט סחוט, או על בטן ריקה. כלומר אפשר, אבל זה בדרך כלל לא יעיל, ואפילו מאוד מזיק לבריאות. לאימון עם תוצאות צריך לבוא עם מספיק אנרגיה, שתבטיח את היכולת לאמץ את הגוף לאורך זמן.
את האנרגיה הזו מקבלים מאוכל.
באיזה מזונות מצויה האנרגיה הכי טובה לפעילות גופנית?
המזון הטוב לאימונים הוא פחמימות. האנרגיה שבה משתמש הגוף בזמן האימון מגיעה משני מקורות: אנרגיה ממזון שאכלנו לפני הפעילות (או תוך כדי האימון) ואנרגיה מהמאגרים הקיימים בגוף.....
כדורגל
ראשי התיבות של העיר 'נתניה': נשמה, תזמין ניידת, יש הרוגים.
ראשי התיבות של העיר 'יפו': יריות פה ושם...
מכתב מגבר שרוצה לראות מונדיאל בשקט
יאלללה תפליץ אל תעשה חשבון סך הכל זה יוסי מהמילואים ודויד מהעבודה ולכולנו יש את אותו...
זכותנו לבחור
ספרים על אדם בן 40 שמאס לו בחייו והחליט ללכת לאלוהים ולבקש ממנו
חיים אחרים. בדרכו הוא פגש עץ יבש ושאל אותו...
אתר מבזקון מרכז בתוכו מבחר רב של תכנים כגון : מבזקים, חדשות, ספורט, כלכלה, תמונות, מאמרים, מתכונים, אנימציות, טיפים, בדיחות, סרגל כילים, חידות, משחקים, רשימות תפוצה ועוד.
כל התוכן - באחריות הגולשים בלבד ואתר מבזקון אינו נושא באחריות לכך. במידה ונמצא תוכן כלשהו שלדעתם אינו ראוי, אתם מוזמנים לצור עמנו קשר ונסירו.
| כל הזכויות שמורות - מבזקון
