| <<< 459 460 461 462 463 464 465 466 467 468 469 470 471 472 473 474 475 476 477 >>> | הכותרת | מקור המידע | שעה | תאריך |
|---|---|---|---|---|
| אופ"א באולטימטום לאינפנטינו: התפטר או שנפעל להדחתך |  | 18:00 | 01/08/26 | |
| נבחרת הנוער בכדוריד הפסידה לפורטוגל ותשחק בבית התחתון | | 17:47 | 01/08/26 | |
| צפו: מנור סולומון בישל, 1:2 דרמטי לטוטנהאם על צ'לסי | | 17:36 | 01/08/26 | |
| בעלי ארסנל אישרו: שלוש האפשרויות בסאגת ויניסיוס ג'וניור | | 16:28 | 01/08/26 | |
| פארד איברהים ייכלל בסגל הפועל רמת גן למשחק בנתניה | | 16:17 | 01/08/26 | |
| עכשיו זה עליך: הגב קיים, אבל הפתרון אצל מיגל סילבה | | 16:00 | 01/08/26 | |
| בית"ר נערכת לאוסטריה וינה, ממתינה גם להחלטת אופ"א | | 15:31 | 01/08/26 | |
| לא רק מכבי ת"א: גם הפועל ת"א ממתינה לעונש מאופ"א | | 15:17 | 01/08/26 | |
| דיווח: דניאל תייס נוטה לחתום במכבי תל אביב | | 14:10 | 01/08/26 | |
| טראמפ האשים את ספורטאי העבר בוונדליזם, התיק נגדו בוטל | | 13:49 | 01/08/26 | |
אכילה לפני ספורט
אי אפשר להתאמן כמו שצריך אם מגיעים לאימון, או לכל פעילות גופנית אחרת, במצב פיזי של סמרטוט סחוט, או על בטן ריקה. כלומר אפשר, אבל זה בדרך כלל לא יעיל, ואפילו מאוד מזיק לבריאות. לאימון עם תוצאות צריך לבוא עם מספיק אנרגיה, שתבטיח את היכולת לאמץ את הגוף לאורך זמן.
את האנרגיה הזו מקבלים מאוכל.
באיזה מזונות מצויה האנרגיה הכי טובה לפעילות גופנית?
המזון הטוב לאימונים הוא פחמימות. האנרגיה שבה משתמש הגוף בזמן האימון מגיעה משני מקורות: אנרגיה ממזון שאכלנו לפני הפעילות (או תוך כדי האימון) ואנרגיה מהמאגרים הקיימים בגוף.....
כדורגל
ראשי התיבות של העיר 'נתניה': נשמה, תזמין ניידת, יש הרוגים.
ראשי התיבות של העיר 'יפו': יריות פה ושם...
מכתב מגבר שרוצה לראות מונדיאל בשקט
יאלללה תפליץ אל תעשה חשבון סך הכל זה יוסי מהמילואים ודויד מהעבודה ולכולנו יש את אותו...
זכותנו לבחור
ספרים על אדם בן 40 שמאס לו בחייו והחליט ללכת לאלוהים ולבקש ממנו
חיים אחרים. בדרכו הוא פגש עץ יבש ושאל אותו...
אתר מבזקון מרכז בתוכו מבחר רב של תכנים כגון : מבזקים, חדשות, ספורט, כלכלה, תמונות, מאמרים, מתכונים, אנימציות, טיפים, בדיחות, סרגל כילים, חידות, משחקים, רשימות תפוצה ועוד.
כל התוכן - באחריות הגולשים בלבד ואתר מבזקון אינו נושא באחריות לכך. במידה ונמצא תוכן כלשהו שלדעתם אינו ראוי, אתם מוזמנים לצור עמנו קשר ונסירו.
| כל הזכויות שמורות - מבזקון
