| <<< 454 455 456 457 458 459 460 461 462 463 464 465 466 467 468 469 470 471 472 >>> | הכותרת | מקור המידע | שעה | תאריך |
|---|---|---|---|---|
| בזמן שמראה ניצוצות באל' אירופה: עומרי אורלנד חתם בנתניה |  | 14:58 | 02/08/26 | |
| בהולנד מבקרים את היחס לאוסקר גלוך: "הרסו לו את העונה" | | 14:20 | 02/08/26 | |
| בופון: "הייתי בוחר בקונטה כמאמן נבחרת איטליה, לא במאנצ'יני" | | 13:57 | 02/08/26 | |
| רגע האמת של ויניסיוס: הפגישה שתכריע את עתידו בריאל מדריד | | 13:54 | 02/08/26 | |
| צפו בפדיחה הגדולה: כך נשמע ההמנון האמריקאי במשחק החגיגי | | 13:50 | 02/08/26 | |
| אדווה כהן בכושר: שיא עונתי לפני אליפות אירופה | | 13:24 | 02/08/26 | |
| "בנה קייס חזק להישאר": הנתון שממחיש את מעמדו של סולומון | | 13:17 | 02/08/26 | |
| ניב אליאסי יטוס ביום שני לחתום בלבדיאקוס. זה יהיה שכרו | | 13:06 | 02/08/26 | |
| עלי מוחמד סובל מכאבים וייבדק, מכבי חיפה מחפשת שקט | | 13:01 | 02/08/26 | |
| 19 שחקנים לפחות: הפועל ת"א עוד לא סיימה להעמיס שחקנים לסגל | | 12:55 | 02/08/26 | |
אכילה לפני ספורט
אי אפשר להתאמן כמו שצריך אם מגיעים לאימון, או לכל פעילות גופנית אחרת, במצב פיזי של סמרטוט סחוט, או על בטן ריקה. כלומר אפשר, אבל זה בדרך כלל לא יעיל, ואפילו מאוד מזיק לבריאות. לאימון עם תוצאות צריך לבוא עם מספיק אנרגיה, שתבטיח את היכולת לאמץ את הגוף לאורך זמן.
את האנרגיה הזו מקבלים מאוכל.
באיזה מזונות מצויה האנרגיה הכי טובה לפעילות גופנית?
המזון הטוב לאימונים הוא פחמימות. האנרגיה שבה משתמש הגוף בזמן האימון מגיעה משני מקורות: אנרגיה ממזון שאכלנו לפני הפעילות (או תוך כדי האימון) ואנרגיה מהמאגרים הקיימים בגוף.....
כדורגל
ראשי התיבות של העיר 'נתניה': נשמה, תזמין ניידת, יש הרוגים.
ראשי התיבות של העיר 'יפו': יריות פה ושם...
מכתב מגבר שרוצה לראות מונדיאל בשקט
יאלללה תפליץ אל תעשה חשבון סך הכל זה יוסי מהמילואים ודויד מהעבודה ולכולנו יש את אותו...
זכותנו לבחור
ספרים על אדם בן 40 שמאס לו בחייו והחליט ללכת לאלוהים ולבקש ממנו
חיים אחרים. בדרכו הוא פגש עץ יבש ושאל אותו...
אתר מבזקון מרכז בתוכו מבחר רב של תכנים כגון : מבזקים, חדשות, ספורט, כלכלה, תמונות, מאמרים, מתכונים, אנימציות, טיפים, בדיחות, סרגל כילים, חידות, משחקים, רשימות תפוצה ועוד.
כל התוכן - באחריות הגולשים בלבד ואתר מבזקון אינו נושא באחריות לכך. במידה ונמצא תוכן כלשהו שלדעתם אינו ראוי, אתם מוזמנים לצור עמנו קשר ונסירו.
| כל הזכויות שמורות - מבזקון
