| <<< 451 452 453 454 455 456 457 458 459 460 461 462 463 464 465 466 467 468 469 >>> | הכותרת | מקור המידע | שעה | תאריך |
|---|---|---|---|---|
| דולב חזיזה: "אני מנסה להדחיק את החודש וחצי האחרונים" |  | 02:19 | 03/08/26 | |
| אוסטריה וינה הובסה, צסק"א סופיה וקטוביץ' השלימו מהפכים | | 02:13 | 03/08/26 | |
| העסקה סוכמה, אז מה מונע את מעבר דיומנדה לריאל מדריד? | | 01:51 | 03/08/26 | |
| מאמנו של דניאל פרץ ממתין לעונש: "זה נמצא בראש שלי" | | 01:43 | 03/08/26 | |
| דניאל תייס על סף סגירה לשנתיים במכבי תל אביב | | 01:00 | 03/08/26 | |
| ההפתעה המושלמת: 2:3 להפועל רמת גן על מכבי נתניה | | 00:58 | 03/08/26 | |
| צ'אבי אלונסו פותח הכול: "יש לי צלקת, אבל היא מחלימה" | | 00:29 | 03/08/26 | |
| צפו: פטאצ'י כבש, אלקמאר מחצה את פ.ס.וו וזכתה בתואר | | 00:07 | 03/08/26 | |
| גם ברצלונה בתמונה: החלוץ שיכול להסעיר את חלון ההעברות | | 00:03 | 03/08/26 | |
| גיא צרפתי: "הפועל באר שבע יכולה לעבור את הכוכב האדום" | | 23:33 | 02/08/26 | |
אכילה לפני ספורט
אי אפשר להתאמן כמו שצריך אם מגיעים לאימון, או לכל פעילות גופנית אחרת, במצב פיזי של סמרטוט סחוט, או על בטן ריקה. כלומר אפשר, אבל זה בדרך כלל לא יעיל, ואפילו מאוד מזיק לבריאות. לאימון עם תוצאות צריך לבוא עם מספיק אנרגיה, שתבטיח את היכולת לאמץ את הגוף לאורך זמן.
את האנרגיה הזו מקבלים מאוכל.
באיזה מזונות מצויה האנרגיה הכי טובה לפעילות גופנית?
המזון הטוב לאימונים הוא פחמימות. האנרגיה שבה משתמש הגוף בזמן האימון מגיעה משני מקורות: אנרגיה ממזון שאכלנו לפני הפעילות (או תוך כדי האימון) ואנרגיה מהמאגרים הקיימים בגוף.....
כדורגל
ראשי התיבות של העיר 'נתניה': נשמה, תזמין ניידת, יש הרוגים.
ראשי התיבות של העיר 'יפו': יריות פה ושם...
מכתב מגבר שרוצה לראות מונדיאל בשקט
יאלללה תפליץ אל תעשה חשבון סך הכל זה יוסי מהמילואים ודויד מהעבודה ולכולנו יש את אותו...
זכותנו לבחור
ספרים על אדם בן 40 שמאס לו בחייו והחליט ללכת לאלוהים ולבקש ממנו
חיים אחרים. בדרכו הוא פגש עץ יבש ושאל אותו...
אתר מבזקון מרכז בתוכו מבחר רב של תכנים כגון : מבזקים, חדשות, ספורט, כלכלה, תמונות, מאמרים, מתכונים, אנימציות, טיפים, בדיחות, סרגל כילים, חידות, משחקים, רשימות תפוצה ועוד.
כל התוכן - באחריות הגולשים בלבד ואתר מבזקון אינו נושא באחריות לכך. במידה ונמצא תוכן כלשהו שלדעתם אינו ראוי, אתם מוזמנים לצור עמנו קשר ונסירו.
| כל הזכויות שמורות - מבזקון
