| <<< 452 453 454 455 456 457 458 459 460 461 462 463 464 465 466 467 468 469 470 >>> | הכותרת | מקור המידע | שעה | תאריך |
|---|---|---|---|---|
| שיתוף הפעולה יצא לדרך: אנשי בנפיקה הגיעו להפועל חדרה |  | 22:34 | 02/08/26 | |
| ניב אליאסי הושאל ללבדיאקוס: "שחקן עם ניסיון משמעותי" | | 21:51 | 02/08/26 | |
| שחטאר מעכבת את שחרורו של דייגו ארויו להפועל פתח תקוה | | 21:15 | 02/08/26 | |
| ניצחון שלישי ברציפות: נבחרת הנערות קרובה לרבע הגמר | | 21:07 | 02/08/26 | |
| כ-3,000 אוהדים צפויים ללוות את הפועל תל אביב בהונגריה | | 20:38 | 02/08/26 | |
| שטילמן: "משפחת רקנאטי לא תהיה במכבי תל אביב עד סוף שנה הבאה" | | 20:30 | 02/08/26 | |
| מלך הסלים של אליפות אירופה ב-3X3 מצטרף למכבי רמת גן | | 20:06 | 02/08/26 | |
| בטעם טוב: נבחרת הנוער ניצחה את טורקיה וסיימה שביעית | | 19:02 | 02/08/26 | |
| נא להישאר בכדורגל: המהפכה השקטה שמטלטלת את הפרמיירליג | | 18:30 | 02/08/26 | |
| היסטוריה: נבחרת ישראל בלקרוס נשים זכתה בארד באליפות העולם | | 17:16 | 02/08/26 | |
אכילה לפני ספורט
אי אפשר להתאמן כמו שצריך אם מגיעים לאימון, או לכל פעילות גופנית אחרת, במצב פיזי של סמרטוט סחוט, או על בטן ריקה. כלומר אפשר, אבל זה בדרך כלל לא יעיל, ואפילו מאוד מזיק לבריאות. לאימון עם תוצאות צריך לבוא עם מספיק אנרגיה, שתבטיח את היכולת לאמץ את הגוף לאורך זמן.
את האנרגיה הזו מקבלים מאוכל.
באיזה מזונות מצויה האנרגיה הכי טובה לפעילות גופנית?
המזון הטוב לאימונים הוא פחמימות. האנרגיה שבה משתמש הגוף בזמן האימון מגיעה משני מקורות: אנרגיה ממזון שאכלנו לפני הפעילות (או תוך כדי האימון) ואנרגיה מהמאגרים הקיימים בגוף.....
כדורגל
ראשי התיבות של העיר 'נתניה': נשמה, תזמין ניידת, יש הרוגים.
ראשי התיבות של העיר 'יפו': יריות פה ושם...
מכתב מגבר שרוצה לראות מונדיאל בשקט
יאלללה תפליץ אל תעשה חשבון סך הכל זה יוסי מהמילואים ודויד מהעבודה ולכולנו יש את אותו...
זכותנו לבחור
ספרים על אדם בן 40 שמאס לו בחייו והחליט ללכת לאלוהים ולבקש ממנו
חיים אחרים. בדרכו הוא פגש עץ יבש ושאל אותו...
אתר מבזקון מרכז בתוכו מבחר רב של תכנים כגון : מבזקים, חדשות, ספורט, כלכלה, תמונות, מאמרים, מתכונים, אנימציות, טיפים, בדיחות, סרגל כילים, חידות, משחקים, רשימות תפוצה ועוד.
כל התוכן - באחריות הגולשים בלבד ואתר מבזקון אינו נושא באחריות לכך. במידה ונמצא תוכן כלשהו שלדעתם אינו ראוי, אתם מוזמנים לצור עמנו קשר ונסירו.
| כל הזכויות שמורות - מבזקון
