| <<< 461 462 463 464 465 466 467 468 469 470 471 472 473 474 475 476 477 478 479 >>> | הכותרת | מקור המידע | שעה | תאריך |
|---|---|---|---|---|
| ג'וקוביץ' בראש, סינר מתקרב לפודיום: שיאני הכסף בטניס העולמי |  | 11:05 | 01/08/26 | |
| עם סגל כזה, בהחלט אפשר לחלום: הפועל ירושלים תלך עד הסוף ביורוקא... | | 11:00 | 01/08/26 | |
| מחמאות לאוריין גורן בברצלונה: "הראה ניצוצות וחיפש להשפיע" | | 10:55 | 01/08/26 | |
| אינפנטינו התקפל: פיפ"א גנזה את תוכנית המיליארדים | | 10:44 | 01/08/26 | |
| אוריין גורן שיחק 28 דקות ב-2:2 של ברצלונה בברמינגהאם | | 02:38 | 01/08/26 | |
| ענאן חלאילי ואוניון סן ז'ילואז זכו בסופר קאפ הבלגי | | 02:37 | 01/08/26 | |
| קינגס קאנגווה לאחר המעבר: "בית חדש, אותו רעב להצליח" | | 01:48 | 01/08/26 | |
| "ערבבו שמן ומים": חאבייר מיליי נגד שחקני נבחרת ארגנטינה | | 01:12 | 01/08/26 | |
| ז'רמי דוקו חשף מה באמת עבר עליו במונדיאל: "כאב שלא חשתי כל חיי" | | 00:56 | 01/08/26 | |
| ברצלונה רכשה יהלום בלגי ב-8.5 מיליון יורו: "בעל עתיד מבטיח" | | 00:37 | 01/08/26 | |
אכילה לפני ספורט
אי אפשר להתאמן כמו שצריך אם מגיעים לאימון, או לכל פעילות גופנית אחרת, במצב פיזי של סמרטוט סחוט, או על בטן ריקה. כלומר אפשר, אבל זה בדרך כלל לא יעיל, ואפילו מאוד מזיק לבריאות. לאימון עם תוצאות צריך לבוא עם מספיק אנרגיה, שתבטיח את היכולת לאמץ את הגוף לאורך זמן.
את האנרגיה הזו מקבלים מאוכל.
באיזה מזונות מצויה האנרגיה הכי טובה לפעילות גופנית?
המזון הטוב לאימונים הוא פחמימות. האנרגיה שבה משתמש הגוף בזמן האימון מגיעה משני מקורות: אנרגיה ממזון שאכלנו לפני הפעילות (או תוך כדי האימון) ואנרגיה מהמאגרים הקיימים בגוף.....
כדורגל
ראשי התיבות של העיר 'נתניה': נשמה, תזמין ניידת, יש הרוגים.
ראשי התיבות של העיר 'יפו': יריות פה ושם...
מכתב מגבר שרוצה לראות מונדיאל בשקט
יאלללה תפליץ אל תעשה חשבון סך הכל זה יוסי מהמילואים ודויד מהעבודה ולכולנו יש את אותו...
זכותנו לבחור
ספרים על אדם בן 40 שמאס לו בחייו והחליט ללכת לאלוהים ולבקש ממנו
חיים אחרים. בדרכו הוא פגש עץ יבש ושאל אותו...
אתר מבזקון מרכז בתוכו מבחר רב של תכנים כגון : מבזקים, חדשות, ספורט, כלכלה, תמונות, מאמרים, מתכונים, אנימציות, טיפים, בדיחות, סרגל כילים, חידות, משחקים, רשימות תפוצה ועוד.
כל התוכן - באחריות הגולשים בלבד ואתר מבזקון אינו נושא באחריות לכך. במידה ונמצא תוכן כלשהו שלדעתם אינו ראוי, אתם מוזמנים לצור עמנו קשר ונסירו.
| כל הזכויות שמורות - מבזקון
