| <<< 464 465 466 467 468 469 470 471 472 473 474 475 476 477 478 479 480 481 482 >>> | הכותרת | מקור המידע | שעה | תאריך |
|---|---|---|---|---|
| ממשיכה בקו שחקני הנבחרת: פ.ס.ז' סגרה עסקה של 50 מיליון יורו |  | 18:20 | 31/07/26 | |
| כוכב אוסטריה וינה חולק על מאמנו: "בית"ר רמה אחת מעלינו" | | 18:01 | 31/07/26 | |
| תחנה רביעית בישראל: מוריס קמפ חתם בהפועל גליל עליון | | 17:54 | 31/07/26 | |
| ישפיע גם על דני אבדיה? "בעלי פורטלנד החדש לא מנהל משא ומתן" | | 17:35 | 31/07/26 | |
| צפו בשואו החדש של פיני גרשון: "היורוליג היא מלחמה" | | 17:23 | 31/07/26 | |
| 50-50: עתידו של פראן טורס בערפל, ויש מועמדות חדשות לצרפו | | 17:14 | 31/07/26 | |
| "המלחמה הקרה" תביא לפיצוץ חסר תקדים? כל מה שצריך לדעת על סערת פ... | | 17:00 | 31/07/26 | |
| דורשת הכרעה: האולטימטום שהציבה ריאל מדריד לוויניסיוס | | 16:44 | 31/07/26 | |
| צרות במכבי פתח תקוה: אדר רטנר ינותח וייעדר כחודשיים וחצי | | 16:33 | 31/07/26 | |
| יוהאן קרויף של ההגנה: פרידה מפרנקו בארזי האגדי | | 16:30 | 31/07/26 | |
אכילה לפני ספורט
אי אפשר להתאמן כמו שצריך אם מגיעים לאימון, או לכל פעילות גופנית אחרת, במצב פיזי של סמרטוט סחוט, או על בטן ריקה. כלומר אפשר, אבל זה בדרך כלל לא יעיל, ואפילו מאוד מזיק לבריאות. לאימון עם תוצאות צריך לבוא עם מספיק אנרגיה, שתבטיח את היכולת לאמץ את הגוף לאורך זמן.
את האנרגיה הזו מקבלים מאוכל.
באיזה מזונות מצויה האנרגיה הכי טובה לפעילות גופנית?
המזון הטוב לאימונים הוא פחמימות. האנרגיה שבה משתמש הגוף בזמן האימון מגיעה משני מקורות: אנרגיה ממזון שאכלנו לפני הפעילות (או תוך כדי האימון) ואנרגיה מהמאגרים הקיימים בגוף.....
כדורגל
ראשי התיבות של העיר 'נתניה': נשמה, תזמין ניידת, יש הרוגים.
ראשי התיבות של העיר 'יפו': יריות פה ושם...
מכתב מגבר שרוצה לראות מונדיאל בשקט
יאלללה תפליץ אל תעשה חשבון סך הכל זה יוסי מהמילואים ודויד מהעבודה ולכולנו יש את אותו...
זכותנו לבחור
ספרים על אדם בן 40 שמאס לו בחייו והחליט ללכת לאלוהים ולבקש ממנו
חיים אחרים. בדרכו הוא פגש עץ יבש ושאל אותו...
אתר מבזקון מרכז בתוכו מבחר רב של תכנים כגון : מבזקים, חדשות, ספורט, כלכלה, תמונות, מאמרים, מתכונים, אנימציות, טיפים, בדיחות, סרגל כילים, חידות, משחקים, רשימות תפוצה ועוד.
כל התוכן - באחריות הגולשים בלבד ואתר מבזקון אינו נושא באחריות לכך. במידה ונמצא תוכן כלשהו שלדעתם אינו ראוי, אתם מוזמנים לצור עמנו קשר ונסירו.
| כל הזכויות שמורות - מבזקון
