| <<< 467 468 469 470 471 472 473 474 475 476 477 478 479 480 481 482 483 484 485 >>> | הכותרת | מקור המידע | שעה | תאריך |
|---|---|---|---|---|
| באירלנד מקווים לנצל את תקדים אופ"א - ושוב קוראים להדחת ישראל |  | 11:25 | 31/07/26 | |
| "ליאונל מסי הוא אלוהי הכדורגל, באתי לעזור לו לזכות" | | 11:13 | 31/07/26 | |
| אקס מכבי תל אביב נגד סוכנו של לברון ג'יימס: "עלה לי ב-70-80 מיל... | | 11:03 | 31/07/26 | |
| גארי ליניקר טען שהוא "לא אנטישמי" - ואז סיפק עוד אמירות אנטי-יש... | | 10:54 | 31/07/26 | |
| סילבה נגע בגורלו של המשחק מול לרנקה | הטור של דני דבורין | | 10:50 | 31/07/26 | |
| הצד החיובי שבניצחון הדחוק של מכבי תל אביב והמתקן המזמין בבטומי | | 10:39 | 31/07/26 | |
| אוסקר גלוך פורח תחת המאמן החדש באייאקס: "מרגיש הרבה יותר בנוח" | | 10:31 | 31/07/26 | |
| חגיגות גדולות בהפועל תל אביב: "עברנו מפלצת". ויש גם מסר | | 10:12 | 31/07/26 | |
| "בסיום זה הרגיש כמו חגיגות בארץ": גיבורי הניצחון של בית"ר ירושל... | | 10:05 | 31/07/26 | |
| ברדה: "קיבלנו את ההגרלה השנייה הכי קשה שיש. שאפו לשחקנים" | | 03:17 | 31/07/26 | |
אכילה לפני ספורט
אי אפשר להתאמן כמו שצריך אם מגיעים לאימון, או לכל פעילות גופנית אחרת, במצב פיזי של סמרטוט סחוט, או על בטן ריקה. כלומר אפשר, אבל זה בדרך כלל לא יעיל, ואפילו מאוד מזיק לבריאות. לאימון עם תוצאות צריך לבוא עם מספיק אנרגיה, שתבטיח את היכולת לאמץ את הגוף לאורך זמן.
את האנרגיה הזו מקבלים מאוכל.
באיזה מזונות מצויה האנרגיה הכי טובה לפעילות גופנית?
המזון הטוב לאימונים הוא פחמימות. האנרגיה שבה משתמש הגוף בזמן האימון מגיעה משני מקורות: אנרגיה ממזון שאכלנו לפני הפעילות (או תוך כדי האימון) ואנרגיה מהמאגרים הקיימים בגוף.....
כדורגל
ראשי התיבות של העיר 'נתניה': נשמה, תזמין ניידת, יש הרוגים.
ראשי התיבות של העיר 'יפו': יריות פה ושם...
מכתב מגבר שרוצה לראות מונדיאל בשקט
יאלללה תפליץ אל תעשה חשבון סך הכל זה יוסי מהמילואים ודויד מהעבודה ולכולנו יש את אותו...
זכותנו לבחור
ספרים על אדם בן 40 שמאס לו בחייו והחליט ללכת לאלוהים ולבקש ממנו
חיים אחרים. בדרכו הוא פגש עץ יבש ושאל אותו...
אתר מבזקון מרכז בתוכו מבחר רב של תכנים כגון : מבזקים, חדשות, ספורט, כלכלה, תמונות, מאמרים, מתכונים, אנימציות, טיפים, בדיחות, סרגל כילים, חידות, משחקים, רשימות תפוצה ועוד.
כל התוכן - באחריות הגולשים בלבד ואתר מבזקון אינו נושא באחריות לכך. במידה ונמצא תוכן כלשהו שלדעתם אינו ראוי, אתם מוזמנים לצור עמנו קשר ונסירו.
| כל הזכויות שמורות - מבזקון
