| <<< 450 451 452 453 454 455 456 457 458 459 460 461 462 463 464 465 466 467 468 >>> | הכותרת | מקור המידע | שעה | תאריך |
|---|---|---|---|---|
| "ההחלטה של פורטלנד העמידה את דני אבדיה בעמדה לא טובה" |  | 11:26 | 03/08/26 | |
| רוקסטאר: קבלת הפנים המטורפת לסנסציית המונדיאל בצ'ילה | | 11:13 | 03/08/26 | |
| הפועל ירושלים מעודדת אחרי עוד ניצחון, אלמגור: "מקווה שנעשה עונה... | | 11:00 | 03/08/26 | |
| אופ"א איימה על אינפנטינו וקושנר ומזהירה: אל "תשבשו ראיות" | | 10:52 | 03/08/26 | |
| "אלטמן העמיס את הפועל ת"א על התרמיל ולקח אותה לעוד סיבוב" | | 10:40 | 03/08/26 | |
| צפו: לידס היממה את ליברפול כשהפכה מ-2:0 ל-2:4. איראולה: "למדנו ... | | 10:16 | 03/08/26 | |
| מסע ארוך להפועל באר שבע. פרץ וכנעאן תורגלו לסירוגין | | 09:55 | 03/08/26 | |
| עד הרגע האחרון: המהלך מול קאנגווה לפני המעבר לפנאתינייקוס | | 09:47 | 03/08/26 | |
| גם אמא שלו השתכנעה? שחקן נבחרת ארגנטינה נגד הקונספירציות | | 09:35 | 03/08/26 | |
| דולב חזיזה: "אני מנסה להדחיק את החודש וחצי האחרונים" | | 02:19 | 03/08/26 | |
אכילה לפני ספורט
אי אפשר להתאמן כמו שצריך אם מגיעים לאימון, או לכל פעילות גופנית אחרת, במצב פיזי של סמרטוט סחוט, או על בטן ריקה. כלומר אפשר, אבל זה בדרך כלל לא יעיל, ואפילו מאוד מזיק לבריאות. לאימון עם תוצאות צריך לבוא עם מספיק אנרגיה, שתבטיח את היכולת לאמץ את הגוף לאורך זמן.
את האנרגיה הזו מקבלים מאוכל.
באיזה מזונות מצויה האנרגיה הכי טובה לפעילות גופנית?
המזון הטוב לאימונים הוא פחמימות. האנרגיה שבה משתמש הגוף בזמן האימון מגיעה משני מקורות: אנרגיה ממזון שאכלנו לפני הפעילות (או תוך כדי האימון) ואנרגיה מהמאגרים הקיימים בגוף.....
כדורגל
ראשי התיבות של העיר 'נתניה': נשמה, תזמין ניידת, יש הרוגים.
ראשי התיבות של העיר 'יפו': יריות פה ושם...
מכתב מגבר שרוצה לראות מונדיאל בשקט
יאלללה תפליץ אל תעשה חשבון סך הכל זה יוסי מהמילואים ודויד מהעבודה ולכולנו יש את אותו...
זכותנו לבחור
ספרים על אדם בן 40 שמאס לו בחייו והחליט ללכת לאלוהים ולבקש ממנו
חיים אחרים. בדרכו הוא פגש עץ יבש ושאל אותו...
אתר מבזקון מרכז בתוכו מבחר רב של תכנים כגון : מבזקים, חדשות, ספורט, כלכלה, תמונות, מאמרים, מתכונים, אנימציות, טיפים, בדיחות, סרגל כילים, חידות, משחקים, רשימות תפוצה ועוד.
כל התוכן - באחריות הגולשים בלבד ואתר מבזקון אינו נושא באחריות לכך. במידה ונמצא תוכן כלשהו שלדעתם אינו ראוי, אתם מוזמנים לצור עמנו קשר ונסירו.
| כל הזכויות שמורות - מבזקון
