| <<< 441 442 443 444 445 446 447 448 449 450 451 452 453 454 455 456 457 458 459 >>> | הכותרת | מקור המידע | שעה | תאריך |
|---|---|---|---|---|
| עומר אבוהב חתם בהפועל ירושלים וכבר ערך אימון בכורה |  | 18:28 | 04/08/26 | |
| גדראני עשוי להפוך לאחד המשתכרים הבכירים בבית"ר ירושלים | | 18:18 | 04/08/26 | |
| איפה הכסף? מארחות המונדיאל רודפות אחרי פיפ"א | | 18:11 | 04/08/26 | |
| עירוני טבריה לקראת הדיון: "יש לנו המון הפתעות" | | 17:51 | 04/08/26 | |
| אב ובנו נפגשו כיריבים, ומיררו בבכי: החיבוק שריגש את עולם הכדורג... | | 17:03 | 04/08/26 | |
| ממיץ חמוצים ועד משתנות חכמות: סוד השתייה של הכוכבים | | 17:00 | 04/08/26 | |
| דוראנט מסביר למה פילדלפיה טובה מהווריירס של פעם, קליי תומפסון ת... | | 16:52 | 04/08/26 | |
| ריאל הולכת על כל הקופה: 24 שעות מכריעות בעסקת דיומנדה | | 16:32 | 04/08/26 | |
| מזכ"ל פיפ"א נגד תוכנית אינפנטינו: "רצף אירועים עצוב וראוי לגינו... | | 16:16 | 04/08/26 | |
| אלוף לבנון מגיע לבירה: מילטיץ' חתם רשמית בהפועל ירושלים | | 16:02 | 04/08/26 | |
אכילה לפני ספורט
אי אפשר להתאמן כמו שצריך אם מגיעים לאימון, או לכל פעילות גופנית אחרת, במצב פיזי של סמרטוט סחוט, או על בטן ריקה. כלומר אפשר, אבל זה בדרך כלל לא יעיל, ואפילו מאוד מזיק לבריאות. לאימון עם תוצאות צריך לבוא עם מספיק אנרגיה, שתבטיח את היכולת לאמץ את הגוף לאורך זמן.
את האנרגיה הזו מקבלים מאוכל.
באיזה מזונות מצויה האנרגיה הכי טובה לפעילות גופנית?
המזון הטוב לאימונים הוא פחמימות. האנרגיה שבה משתמש הגוף בזמן האימון מגיעה משני מקורות: אנרגיה ממזון שאכלנו לפני הפעילות (או תוך כדי האימון) ואנרגיה מהמאגרים הקיימים בגוף.....
כדורגל
ראשי התיבות של העיר 'נתניה': נשמה, תזמין ניידת, יש הרוגים.
ראשי התיבות של העיר 'יפו': יריות פה ושם...
מכתב מגבר שרוצה לראות מונדיאל בשקט
יאלללה תפליץ אל תעשה חשבון סך הכל זה יוסי מהמילואים ודויד מהעבודה ולכולנו יש את אותו...
זכותנו לבחור
ספרים על אדם בן 40 שמאס לו בחייו והחליט ללכת לאלוהים ולבקש ממנו
חיים אחרים. בדרכו הוא פגש עץ יבש ושאל אותו...
אתר מבזקון מרכז בתוכו מבחר רב של תכנים כגון : מבזקים, חדשות, ספורט, כלכלה, תמונות, מאמרים, מתכונים, אנימציות, טיפים, בדיחות, סרגל כילים, חידות, משחקים, רשימות תפוצה ועוד.
כל התוכן - באחריות הגולשים בלבד ואתר מבזקון אינו נושא באחריות לכך. במידה ונמצא תוכן כלשהו שלדעתם אינו ראוי, אתם מוזמנים לצור עמנו קשר ונסירו.
| כל הזכויות שמורות - מבזקון
