| <<< 1449 1450 1451 1452 1453 1454 1455 1456 1457 1458 1459 1460 1461 1462 1463 1464 1465 1466 1467 >>> | הכותרת | מקור המידע | שעה | תאריך |
|---|---|---|---|---|
| גאנדלמן פתח לראשונה והפסיד לאינטר, נאפולי מאבדת גובה |  | 02:45 | 15/01/26 | |
| הדומיננטיות נמשכת: באיירן מינכן גברה 1:3 על קלן | | 02:35 | 15/01/26 | |
| יש דברים שלא משתנים: מכבי תל אביב ניצחה בפנדלים את הדרבי | | 02:33 | 15/01/26 | |
| ענאן חלאילי עלה עם אוניון סן ז'ילואז לחצי גמר הגביע הבלגי | | 02:20 | 15/01/26 | |
| הקריסה של פרטיזן בלגרד נמשכת: אולימפיאקוס חגגה עם 38 הפרש | | 01:32 | 15/01/26 | |
| גלוך ואייאקס חטפו 6:0 משפיל מאלקמאר והודחו מהגביע | צפו | | 01:00 | 15/01/26 | |
| ברק בכר: "מי ששיחק אמור להיות מספיק טוב כדי לנצח את רעננה" | | 00:58 | 15/01/26 | |
| חגיגה בסלוניקי: הפועל ירושלים הביסה 77:96 את אריס, ניצחון 11 רצ... | | 00:55 | 15/01/26 | |
| רבע לפני שקיעה: מכבי חיפה גירדה 0:1 דרמטי על הפועל רעננה | | 00:53 | 15/01/26 | |
| ברק יצחקי מזהיר: "אסור לנו להסתנוור ולא להתבלגן" | | 00:04 | 15/01/26 | |
אכילה לפני ספורט
אי אפשר להתאמן כמו שצריך אם מגיעים לאימון, או לכל פעילות גופנית אחרת, במצב פיזי של סמרטוט סחוט, או על בטן ריקה. כלומר אפשר, אבל זה בדרך כלל לא יעיל, ואפילו מאוד מזיק לבריאות. לאימון עם תוצאות צריך לבוא עם מספיק אנרגיה, שתבטיח את היכולת לאמץ את הגוף לאורך זמן.
את האנרגיה הזו מקבלים מאוכל.
באיזה מזונות מצויה האנרגיה הכי טובה לפעילות גופנית?
המזון הטוב לאימונים הוא פחמימות. האנרגיה שבה משתמש הגוף בזמן האימון מגיעה משני מקורות: אנרגיה ממזון שאכלנו לפני הפעילות (או תוך כדי האימון) ואנרגיה מהמאגרים הקיימים בגוף.....
כדורגל
ראשי התיבות של העיר 'נתניה': נשמה, תזמין ניידת, יש הרוגים.
ראשי התיבות של העיר 'יפו': יריות פה ושם...
מכתב מגבר שרוצה לראות מונדיאל בשקט
יאלללה תפליץ אל תעשה חשבון סך הכל זה יוסי מהמילואים ודויד מהעבודה ולכולנו יש את אותו...
זכותנו לבחור
ספרים על אדם בן 40 שמאס לו בחייו והחליט ללכת לאלוהים ולבקש ממנו
חיים אחרים. בדרכו הוא פגש עץ יבש ושאל אותו...
אתר מבזקון מרכז בתוכו מבחר רב של תכנים כגון : מבזקים, חדשות, ספורט, כלכלה, תמונות, מאמרים, מתכונים, אנימציות, טיפים, בדיחות, סרגל כילים, חידות, משחקים, רשימות תפוצה ועוד.
כל התוכן - באחריות הגולשים בלבד ואתר מבזקון אינו נושא באחריות לכך. במידה ונמצא תוכן כלשהו שלדעתם אינו ראוי, אתם מוזמנים לצור עמנו קשר ונסירו.
| כל הזכויות שמורות - מבזקון
