| <<< 1455 1456 1457 1458 1459 1460 1461 1462 1463 1464 1465 1466 1467 1468 1469 1470 1471 1472 1473 >>> | הכותרת | מקור המידע | שעה | תאריך |
|---|---|---|---|---|
| נגיעה מהאולימפיאדה: נבחרת מזחלות השלג של ישראל הפתיעה |  | 11:54 | 14/01/26 | |
| עמנואל שארפ ויוסטון ממשיכים ללהוט, עלו למאזן 1:16 | | 11:28 | 14/01/26 | |
| אכזבה בהפועל פ"ת מההדחה מהגביע, רוטמן וסונגה בספק לבית"ר | | 11:18 | 14/01/26 | |
| מכבי נתניה בדיכאון: "המצב כאן רק הולך ונהיה גרוע יותר" | | 11:09 | 14/01/26 | |
| בני ריינה פנתה לנתניה בניסיון לצרף את באסם זערורה | | 10:49 | 14/01/26 | |
| "צריך להכווין את אדיר סבג בהתנהלות ובדיבור. בספורט הוא טירון" | | 10:22 | 14/01/26 | |
| הת'אנדר נקמו בספרס, פורטלנד התפרקה ללא אבדיה, לברון נצץ | | 10:17 | 14/01/26 | |
| "תהיה תחרות על כל עמדה בהתקפה, ככה זה בקבוצה ששואפת לתארים" | | 09:54 | 14/01/26 | |
| קוז'וך: "נכנסים בוונטורה, והשופטים לא שומרים עליו" | | 09:40 | 14/01/26 | |
| סמניו כבר שובר שוויון: 0:2 למנצ'סטר סיטי על ניוקאסל | | 02:58 | 14/01/26 | |
אכילה לפני ספורט
אי אפשר להתאמן כמו שצריך אם מגיעים לאימון, או לכל פעילות גופנית אחרת, במצב פיזי של סמרטוט סחוט, או על בטן ריקה. כלומר אפשר, אבל זה בדרך כלל לא יעיל, ואפילו מאוד מזיק לבריאות. לאימון עם תוצאות צריך לבוא עם מספיק אנרגיה, שתבטיח את היכולת לאמץ את הגוף לאורך זמן.
את האנרגיה הזו מקבלים מאוכל.
באיזה מזונות מצויה האנרגיה הכי טובה לפעילות גופנית?
המזון הטוב לאימונים הוא פחמימות. האנרגיה שבה משתמש הגוף בזמן האימון מגיעה משני מקורות: אנרגיה ממזון שאכלנו לפני הפעילות (או תוך כדי האימון) ואנרגיה מהמאגרים הקיימים בגוף.....
כדורגל
ראשי התיבות של העיר 'נתניה': נשמה, תזמין ניידת, יש הרוגים.
ראשי התיבות של העיר 'יפו': יריות פה ושם...
מכתב מגבר שרוצה לראות מונדיאל בשקט
יאלללה תפליץ אל תעשה חשבון סך הכל זה יוסי מהמילואים ודויד מהעבודה ולכולנו יש את אותו...
זכותנו לבחור
ספרים על אדם בן 40 שמאס לו בחייו והחליט ללכת לאלוהים ולבקש ממנו
חיים אחרים. בדרכו הוא פגש עץ יבש ושאל אותו...
אתר מבזקון מרכז בתוכו מבחר רב של תכנים כגון : מבזקים, חדשות, ספורט, כלכלה, תמונות, מאמרים, מתכונים, אנימציות, טיפים, בדיחות, סרגל כילים, חידות, משחקים, רשימות תפוצה ועוד.
כל התוכן - באחריות הגולשים בלבד ואתר מבזקון אינו נושא באחריות לכך. במידה ונמצא תוכן כלשהו שלדעתם אינו ראוי, אתם מוזמנים לצור עמנו קשר ונסירו.
| כל הזכויות שמורות - מבזקון
