| <<< 1456 1457 1458 1459 1460 1461 1462 1463 1464 1465 1466 1467 1468 1469 1470 1471 1472 1473 1474 >>> | הכותרת | מקור המידע | שעה | תאריך |
|---|---|---|---|---|
| אתלטיקו עלתה לרבע גמר הגביע הספרדי, רומא הודחה מהגביע האיטלקי |  | 02:54 | 14/01/26 | |
| צפו: דורטמונד הביסה את ברמן, משחקה של באייר לברקוזן נדחה | | 02:27 | 14/01/26 | |
| לוהטת: ניצחון 12 ברציפות הפועל גליל מטה אשר/עכו | | 02:14 | 14/01/26 | |
| למרות שמכבי ת"א הסתדרה בלעדיו: קמארה מתוכנן לפתוח בדרבי | | 02:01 | 14/01/26 | |
| עידן אדיר סבג בהפועל חיפה התחיל בניצחון חוץ בשומרון | | 01:57 | 14/01/26 | |
| "רוצה שאיאד חלאילי יהיה מודל לחיקוי בחברה הערבית" | | 01:13 | 14/01/26 | |
| רן קוז'וך: "אור בלוריאן רוצה להישאר ולעזור לזכות בתארים" | | 01:13 | 14/01/26 | |
| הפועל ת"א הביסה את גליל עליון וסיימה את הסיבוב הראשון בפסגה | | 01:13 | 14/01/26 | |
| אוהדי נתניה גירשו את השחקנים, בני לם: "הקבוצה במשבר עמוק" | | 01:02 | 14/01/26 | |
| צעד אחר צעד: 1:2 דרמטי להפועל באר שבע על הפועל ירושלים | | 00:59 | 14/01/26 | |
אכילה לפני ספורט
אי אפשר להתאמן כמו שצריך אם מגיעים לאימון, או לכל פעילות גופנית אחרת, במצב פיזי של סמרטוט סחוט, או על בטן ריקה. כלומר אפשר, אבל זה בדרך כלל לא יעיל, ואפילו מאוד מזיק לבריאות. לאימון עם תוצאות צריך לבוא עם מספיק אנרגיה, שתבטיח את היכולת לאמץ את הגוף לאורך זמן.
את האנרגיה הזו מקבלים מאוכל.
באיזה מזונות מצויה האנרגיה הכי טובה לפעילות גופנית?
המזון הטוב לאימונים הוא פחמימות. האנרגיה שבה משתמש הגוף בזמן האימון מגיעה משני מקורות: אנרגיה ממזון שאכלנו לפני הפעילות (או תוך כדי האימון) ואנרגיה מהמאגרים הקיימים בגוף.....
כדורגל
ראשי התיבות של העיר 'נתניה': נשמה, תזמין ניידת, יש הרוגים.
ראשי התיבות של העיר 'יפו': יריות פה ושם...
מכתב מגבר שרוצה לראות מונדיאל בשקט
יאלללה תפליץ אל תעשה חשבון סך הכל זה יוסי מהמילואים ודויד מהעבודה ולכולנו יש את אותו...
זכותנו לבחור
ספרים על אדם בן 40 שמאס לו בחייו והחליט ללכת לאלוהים ולבקש ממנו
חיים אחרים. בדרכו הוא פגש עץ יבש ושאל אותו...
אתר מבזקון מרכז בתוכו מבחר רב של תכנים כגון : מבזקים, חדשות, ספורט, כלכלה, תמונות, מאמרים, מתכונים, אנימציות, טיפים, בדיחות, סרגל כילים, חידות, משחקים, רשימות תפוצה ועוד.
כל התוכן - באחריות הגולשים בלבד ואתר מבזקון אינו נושא באחריות לכך. במידה ונמצא תוכן כלשהו שלדעתם אינו ראוי, אתם מוזמנים לצור עמנו קשר ונסירו.
| כל הזכויות שמורות - מבזקון
