| <<< 1292 1293 1294 1295 1296 1297 1298 1299 1300 1301 1302 1303 1304 1305 1306 1307 1308 1309 1310 >>> | הכותרת | מקור המידע | שעה | תאריך |
|---|---|---|---|---|
| אינדיאנה חגגה במשחק סוער בניו יורק, וומבי חגג על הלייקרס האומלל... |  | 11:00 | 11/02/26 | |
| האתגר של אלמוג, השמחה של מנדי: אשדוד מעודדת לפני באר שבע | | 10:49 | 11/02/26 | |
| גיא לוזון מסביר: זה מה שהופך את סייד אבו פרחי לכישרון ענק | | 10:44 | 11/02/26 | |
| דני אבדיה כשיר ולוהט לקראת מינסוטה: "זה כיף גדול" | | 10:29 | 11/02/26 | |
| "מלדה לא נראה מספיק טוב באימונים" - אבל כעת הכל ישתנה? | | 10:27 | 11/02/26 | |
| שינויים בהגנת בית"ר; גדראני יזומן לנבחרת | | 10:09 | 11/02/26 | |
| התספורת שוב נדחתה: צפו - כך הגיב אוהד יונייטד למפח הנפש | | 03:45 | 11/02/26 | |
| בתום דו-קרב פנדלים: קומו עלתה לחצי גמר הגביע האיטלקי | | 03:16 | 11/02/26 | |
| שיער הרחמים: מנצ'סטר יונייטד השוותה ל-1:1 בדקה ה-90+6 | | 03:07 | 11/02/26 | |
| צפו: דניאל פרץ ספג שלישייה תוך 19 דקות - ואז הגיע קאמבק פשוט מש... | | 02:41 | 11/02/26 | |
אכילה לפני ספורט
אי אפשר להתאמן כמו שצריך אם מגיעים לאימון, או לכל פעילות גופנית אחרת, במצב פיזי של סמרטוט סחוט, או על בטן ריקה. כלומר אפשר, אבל זה בדרך כלל לא יעיל, ואפילו מאוד מזיק לבריאות. לאימון עם תוצאות צריך לבוא עם מספיק אנרגיה, שתבטיח את היכולת לאמץ את הגוף לאורך זמן.
את האנרגיה הזו מקבלים מאוכל.
באיזה מזונות מצויה האנרגיה הכי טובה לפעילות גופנית?
המזון הטוב לאימונים הוא פחמימות. האנרגיה שבה משתמש הגוף בזמן האימון מגיעה משני מקורות: אנרגיה ממזון שאכלנו לפני הפעילות (או תוך כדי האימון) ואנרגיה מהמאגרים הקיימים בגוף.....
כדורגל
ראשי התיבות של העיר 'נתניה': נשמה, תזמין ניידת, יש הרוגים.
ראשי התיבות של העיר 'יפו': יריות פה ושם...
מכתב מגבר שרוצה לראות מונדיאל בשקט
יאלללה תפליץ אל תעשה חשבון סך הכל זה יוסי מהמילואים ודויד מהעבודה ולכולנו יש את אותו...
זכותנו לבחור
ספרים על אדם בן 40 שמאס לו בחייו והחליט ללכת לאלוהים ולבקש ממנו
חיים אחרים. בדרכו הוא פגש עץ יבש ושאל אותו...
אתר מבזקון מרכז בתוכו מבחר רב של תכנים כגון : מבזקים, חדשות, ספורט, כלכלה, תמונות, מאמרים, מתכונים, אנימציות, טיפים, בדיחות, סרגל כילים, חידות, משחקים, רשימות תפוצה ועוד.
כל התוכן - באחריות הגולשים בלבד ואתר מבזקון אינו נושא באחריות לכך. במידה ונמצא תוכן כלשהו שלדעתם אינו ראוי, אתם מוזמנים לצור עמנו קשר ונסירו.
| כל הזכויות שמורות - מבזקון
