יום רביעי, 4 נובמבר 2026 |

מבזקי ספורט
<<< 1290 1291 1292 1293 1294 1295 1296 1297 1298 1299 1300 1301 1302 1303 1304 1305 1306 1307 1308  >>> הכותרת מקור המידע שעה תאריך
   גם בגיל 41: כריסטיאנו רונאלדו חזר מהחרם עם שער מספר 962 23:52 14/02/26
   התגבר על כאבים, קיבל מחמאות: מנור סולומון חשף צד חדש  23:51 14/02/26
   עם דגל ישראל על החולצה: דני אבדיה נרגש לקראת האולסטאר 23:48 14/02/26
   הלם בבני ריינה: במועדון שוקלים לפנות לשרון מימר  23:23 14/02/26
   בליץ של חצי שעה: 0:4 גדול למכבי נתניה על בני ריינה 23:22 14/02/26
   צפו בטוקלומטי כובש במספרת, רק תיקו לחלאילי וסן ז'ילואז  22:53 14/02/26
   גרינפלד לא הרס את החגיגה: 2:2 דרמטי בין קרית שמונה לטבריה 22:27 14/02/26
   כבר לא שחקן: ניר ביטון נרשם כסקאוט במ.ס. אשדוד  22:26 14/02/26
   הארי קיין הגיע ל-500 שערי קריירה, באיירן הביסה את ברמן 21:27 14/02/26
   חי בספורט1: ברנטפורד - ארסנל 1:1 (מחצית 2)  23:50 12/02/26

בפנים אכילה לפני ספורט

אי אפשר להתאמן כמו שצריך אם מגיעים לאימון, או לכל פעילות גופנית אחרת, במצב פיזי של סמרטוט סחוט, או על בטן ריקה. כלומר אפשר, אבל זה בדרך כלל לא יעיל, ואפילו מאוד מזיק לבריאות. לאימון עם תוצאות צריך לבוא עם מספיק אנרגיה, שתבטיח את היכולת לאמץ את הגוף לאורך זמן.

את האנרגיה הזו מקבלים מאוכל. באיזה מזונות מצויה האנרגיה הכי טובה לפעילות גופנית? המזון הטוב לאימונים הוא פחמימות. האנרגיה שבה משתמש הגוף בזמן האימון מגיעה משני מקורות: אנרגיה ממזון שאכלנו לפני הפעילות (או תוך כדי האימון) ואנרגיה מהמאגרים הקיימים בגוף.....

בפנים כדורגל

ראשי התיבות של העיר 'נתניה': נשמה, תזמין ניידת, יש הרוגים. ראשי התיבות של העיר 'יפו': יריות פה ושם...

בפנים מכתב מגבר שרוצה לראות מונדיאל בשקט

יאלללה תפליץ אל תעשה חשבון סך הכל זה יוסי מהמילואים ודויד מהעבודה ולכולנו יש את אותו...

בפנים זכותנו לבחור

ספרים על אדם בן 40 שמאס לו בחייו והחליט ללכת לאלוהים ולבקש ממנו חיים אחרים. בדרכו הוא פגש עץ יבש ושאל אותו...

חברות בקבוצת סטפ נט בע"מ