| <<< 1490 1491 1492 1493 1494 1495 1496 1497 1498 1499 1500 1501 1502 1503 1504 1505 1506 1507 1508 >>> | הכותרת | מקור המידע | שעה | תאריך |
|---|---|---|---|---|
| לבאן קוטאליה חתם בהפועל עכו: "שמעתי הרבה דברים טובים על המועדון... |  | 14:22 | 08/01/26 | |
| קנס כבד למכבי חיפה בעקבות השלט, וביקורת חריפה: "שפל המדרגה" | | 14:22 | 08/01/26 | |
| בארה"ב מסמנים: הפסגות הבאות אליהן דני אבדיה יכול לטפס | | 13:40 | 08/01/26 | |
| מכבי ת"א לא פועלת לצירוף ברוניניו. פרץ וקמארה ימשיכו להיעדר | | 13:31 | 08/01/26 | |
| בגיל 31: ברוך שמאילוב החליט לפרוש מג'ודו | | 13:25 | 08/01/26 | |
| אבוקסיס: "מדברים עלינו כאכזבה, אנשים הגזימו. זה ישב לי בבטן" | | 13:06 | 08/01/26 | |
| חזיזה בספק למשחק מול באר שבע, מכבי חיפה פנתה לנציגי סק | | 12:52 | 08/01/26 | |
| מנור סולומון שוב הרשים, מאמן פיורנטינה: "שחקן חשוב מאוד" | צפו | | 12:38 | 08/01/26 | |
| מעבר לכל פנטזיה: דני אבדיה ראוי לאחת מחמישיות העונה ב-NBA | | 12:30 | 08/01/26 | |
| ראפיניה סמל המהפך של ברצלונה: "אזהרה לכל היריבות" | צפו ב-0:5 | | 12:27 | 08/01/26 | |
אכילה לפני ספורט
אי אפשר להתאמן כמו שצריך אם מגיעים לאימון, או לכל פעילות גופנית אחרת, במצב פיזי של סמרטוט סחוט, או על בטן ריקה. כלומר אפשר, אבל זה בדרך כלל לא יעיל, ואפילו מאוד מזיק לבריאות. לאימון עם תוצאות צריך לבוא עם מספיק אנרגיה, שתבטיח את היכולת לאמץ את הגוף לאורך זמן.
את האנרגיה הזו מקבלים מאוכל.
באיזה מזונות מצויה האנרגיה הכי טובה לפעילות גופנית?
המזון הטוב לאימונים הוא פחמימות. האנרגיה שבה משתמש הגוף בזמן האימון מגיעה משני מקורות: אנרגיה ממזון שאכלנו לפני הפעילות (או תוך כדי האימון) ואנרגיה מהמאגרים הקיימים בגוף.....
כדורגל
ראשי התיבות של העיר 'נתניה': נשמה, תזמין ניידת, יש הרוגים.
ראשי התיבות של העיר 'יפו': יריות פה ושם...
מכתב מגבר שרוצה לראות מונדיאל בשקט
יאלללה תפליץ אל תעשה חשבון סך הכל זה יוסי מהמילואים ודויד מהעבודה ולכולנו יש את אותו...
זכותנו לבחור
ספרים על אדם בן 40 שמאס לו בחייו והחליט ללכת לאלוהים ולבקש ממנו
חיים אחרים. בדרכו הוא פגש עץ יבש ושאל אותו...
אתר מבזקון מרכז בתוכו מבחר רב של תכנים כגון : מבזקים, חדשות, ספורט, כלכלה, תמונות, מאמרים, מתכונים, אנימציות, טיפים, בדיחות, סרגל כילים, חידות, משחקים, רשימות תפוצה ועוד.
כל התוכן - באחריות הגולשים בלבד ואתר מבזקון אינו נושא באחריות לכך. במידה ונמצא תוכן כלשהו שלדעתם אינו ראוי, אתם מוזמנים לצור עמנו קשר ונסירו.
| כל הזכויות שמורות - מבזקון
