| <<< 1495 1496 1497 1498 1499 1500 1501 1502 1503 1504 1505 1506 1507 1508 1509 1510 1511 1512 1513 >>> | הכותרת | מקור המידע | שעה | תאריך |
|---|---|---|---|---|
| צפו באירוע הביזארי: טניסאית כל כך גרועה כנראה שמעולם לא ראיתם |  | 19:07 | 07/01/26 | |
| מלחמת גביע והישרדות: הפועל באר שבע יוצאת לכפר בלום | | 18:46 | 07/01/26 | |
| תמיכה מפתיעה: ראש עיריית מדריד בעד הכנסת קהל מול הישראליות | | 18:34 | 07/01/26 | |
| ברדה: "הסגל החסר נותן לנו מוטיבציה. רוצים שקוקו יגיע במהרה" | | 18:30 | 07/01/26 | |
| החוט המקשר: אריק גרסיה תופס פיקוד על החלק האחורי בברצלונה | | 18:15 | 07/01/26 | |
| בעולם משלו: על ההתפוצצות הבלתי מוסברת של קוואי לאונרד | | 18:00 | 07/01/26 | |
| מרתון Winner ירושלים הבינלאומי ה-15 יוצא לדרך | | 17:30 | 07/01/26 | |
| בהפועל ירושלים יודעים: זה מה שהופך אותנו לקבוצה ממש טובה | | 17:26 | 07/01/26 | |
| ג'קי בן זקן דורש: דיון על איגוד השופטים וסמכויות הקנסות | | 16:45 | 07/01/26 | |
| חידת סוף השבוע 8-10/1 | | 16:30 | 07/01/26 | |
אכילה לפני ספורט
אי אפשר להתאמן כמו שצריך אם מגיעים לאימון, או לכל פעילות גופנית אחרת, במצב פיזי של סמרטוט סחוט, או על בטן ריקה. כלומר אפשר, אבל זה בדרך כלל לא יעיל, ואפילו מאוד מזיק לבריאות. לאימון עם תוצאות צריך לבוא עם מספיק אנרגיה, שתבטיח את היכולת לאמץ את הגוף לאורך זמן.
את האנרגיה הזו מקבלים מאוכל.
באיזה מזונות מצויה האנרגיה הכי טובה לפעילות גופנית?
המזון הטוב לאימונים הוא פחמימות. האנרגיה שבה משתמש הגוף בזמן האימון מגיעה משני מקורות: אנרגיה ממזון שאכלנו לפני הפעילות (או תוך כדי האימון) ואנרגיה מהמאגרים הקיימים בגוף.....
כדורגל
ראשי התיבות של העיר 'נתניה': נשמה, תזמין ניידת, יש הרוגים.
ראשי התיבות של העיר 'יפו': יריות פה ושם...
מכתב מגבר שרוצה לראות מונדיאל בשקט
יאלללה תפליץ אל תעשה חשבון סך הכל זה יוסי מהמילואים ודויד מהעבודה ולכולנו יש את אותו...
זכותנו לבחור
ספרים על אדם בן 40 שמאס לו בחייו והחליט ללכת לאלוהים ולבקש ממנו
חיים אחרים. בדרכו הוא פגש עץ יבש ושאל אותו...
אתר מבזקון מרכז בתוכו מבחר רב של תכנים כגון : מבזקים, חדשות, ספורט, כלכלה, תמונות, מאמרים, מתכונים, אנימציות, טיפים, בדיחות, סרגל כילים, חידות, משחקים, רשימות תפוצה ועוד.
כל התוכן - באחריות הגולשים בלבד ואתר מבזקון אינו נושא באחריות לכך. במידה ונמצא תוכן כלשהו שלדעתם אינו ראוי, אתם מוזמנים לצור עמנו קשר ונסירו.
| כל הזכויות שמורות - מבזקון
