| <<< 1483 1484 1485 1486 1487 1488 1489 1490 1491 1492 1493 1494 1495 1496 1497 1498 1499 1500 1501 >>> | הכותרת | מקור המידע | שעה | תאריך |
|---|---|---|---|---|
| הפתעת ענק: הרצליה מעדה בנוף הגליל, כפ"ס פספסה הזדמנות להתקרב |  | 20:00 | 09/01/26 | |
| עוד ישראלי באיטליה: עומרי גאנדלמן חתם רשמית בלצ'ה | | 19:23 | 09/01/26 | |
| האם שון דאוסון יצליח לעצור את הריצה של בני הרצליה? | | 19:19 | 09/01/26 | |
| ברק פגע בסמוך לטיסת מכבי ת"א: "לא חווינו משהו כזה בחיים" | | 19:08 | 09/01/26 | |
| סערה בתוספת הזמן: הפועל ירושלים ומכבי נתניה נפרדו ב-1:1. צפו בת... | | 18:55 | 09/01/26 | |
| לחץ במכבי ת"א: "לא למעוד שוב בבית". מימר עם שינויים בהרכב | | 18:00 | 09/01/26 | |
| דאגה באשדוד: אנסה עלול להיעדר מול קרית שמונה | | 16:52 | 09/01/26 | |
| מרתון טבריה הוזנק ע"י הורי החטוף רן גואילי, הוכתרו אלופים חדשים | | 15:30 | 09/01/26 | |
| אדוארדס ה-3 הכי צעיר שהגיע ל־10,000: "מבאס שהקדמתי את קובי" | | 15:16 | 09/01/26 | |
| אנטואן סמניו הוצג במנצ'סטר סיטי: "רצינו אותו יותר מכולם" | | 15:13 | 09/01/26 | |
אכילה לפני ספורט
אי אפשר להתאמן כמו שצריך אם מגיעים לאימון, או לכל פעילות גופנית אחרת, במצב פיזי של סמרטוט סחוט, או על בטן ריקה. כלומר אפשר, אבל זה בדרך כלל לא יעיל, ואפילו מאוד מזיק לבריאות. לאימון עם תוצאות צריך לבוא עם מספיק אנרגיה, שתבטיח את היכולת לאמץ את הגוף לאורך זמן.
את האנרגיה הזו מקבלים מאוכל.
באיזה מזונות מצויה האנרגיה הכי טובה לפעילות גופנית?
המזון הטוב לאימונים הוא פחמימות. האנרגיה שבה משתמש הגוף בזמן האימון מגיעה משני מקורות: אנרגיה ממזון שאכלנו לפני הפעילות (או תוך כדי האימון) ואנרגיה מהמאגרים הקיימים בגוף.....
כדורגל
ראשי התיבות של העיר 'נתניה': נשמה, תזמין ניידת, יש הרוגים.
ראשי התיבות של העיר 'יפו': יריות פה ושם...
מכתב מגבר שרוצה לראות מונדיאל בשקט
יאלללה תפליץ אל תעשה חשבון סך הכל זה יוסי מהמילואים ודויד מהעבודה ולכולנו יש את אותו...
זכותנו לבחור
ספרים על אדם בן 40 שמאס לו בחייו והחליט ללכת לאלוהים ולבקש ממנו
חיים אחרים. בדרכו הוא פגש עץ יבש ושאל אותו...
אתר מבזקון מרכז בתוכו מבחר רב של תכנים כגון : מבזקים, חדשות, ספורט, כלכלה, תמונות, מאמרים, מתכונים, אנימציות, טיפים, בדיחות, סרגל כילים, חידות, משחקים, רשימות תפוצה ועוד.
כל התוכן - באחריות הגולשים בלבד ואתר מבזקון אינו נושא באחריות לכך. במידה ונמצא תוכן כלשהו שלדעתם אינו ראוי, אתם מוזמנים לצור עמנו קשר ונסירו.
| כל הזכויות שמורות - מבזקון
