| <<< 1477 1478 1479 1480 1481 1482 1483 1484 1485 1486 1487 1488 1489 1490 1491 1492 1493 1494 1495 >>> | הכותרת | מקור המידע | שעה | תאריך |
|---|---|---|---|---|
| עוד ניצחון לרומא, שער מרהיב של בטורינה הבן הציל את קומו |  | 00:02 | 11/01/26 | |
| מדברת ברביעיות: הפועל פתח תקוה הביסה 1:4 את עירוני טבריה | | 23:22 | 10/01/26 | |
| לפני שהוביל לניצחון: דני אבדיה היה מעורב בתאונת דרכים | | 22:45 | 10/01/26 | |
| אליניב ברדה: "היינו רכים, רוצים להתחזק בחלק הקדמי" | | 22:36 | 10/01/26 | |
| שישה שערים ומשחק משוגע: הפועל ת"א שוב איבדה נקודות בחוץ | | 22:26 | 10/01/26 | |
| צפו בתקצירים: דניאל פרץ ספג פעמיים בבכורה 1:10 למנצ'סטר סיטי | | 21:56 | 10/01/26 | |
| אסנטה של מ.ס. אשדוד. קשר גנאי נחת ועשוי לחתום | | 21:21 | 10/01/26 | |
| ויאריאל צימקה את הפער מברצלונה וריאל, לו סלסו הציל את בטיס | | 20:53 | 10/01/26 | |
| רן בנימין הוצג רשמית בדאלאס וחתם על חוזה לחמש שנים וחצי | | 20:23 | 10/01/26 | |
| לאזטיץ' עדכן על חזרת קמארה. גלי וזיוי ביקשו: "רק תביאו את הדרבי... | | 20:11 | 10/01/26 | |
אכילה לפני ספורט
אי אפשר להתאמן כמו שצריך אם מגיעים לאימון, או לכל פעילות גופנית אחרת, במצב פיזי של סמרטוט סחוט, או על בטן ריקה. כלומר אפשר, אבל זה בדרך כלל לא יעיל, ואפילו מאוד מזיק לבריאות. לאימון עם תוצאות צריך לבוא עם מספיק אנרגיה, שתבטיח את היכולת לאמץ את הגוף לאורך זמן.
את האנרגיה הזו מקבלים מאוכל.
באיזה מזונות מצויה האנרגיה הכי טובה לפעילות גופנית?
המזון הטוב לאימונים הוא פחמימות. האנרגיה שבה משתמש הגוף בזמן האימון מגיעה משני מקורות: אנרגיה ממזון שאכלנו לפני הפעילות (או תוך כדי האימון) ואנרגיה מהמאגרים הקיימים בגוף.....
כדורגל
ראשי התיבות של העיר 'נתניה': נשמה, תזמין ניידת, יש הרוגים.
ראשי התיבות של העיר 'יפו': יריות פה ושם...
מכתב מגבר שרוצה לראות מונדיאל בשקט
יאלללה תפליץ אל תעשה חשבון סך הכל זה יוסי מהמילואים ודויד מהעבודה ולכולנו יש את אותו...
זכותנו לבחור
ספרים על אדם בן 40 שמאס לו בחייו והחליט ללכת לאלוהים ולבקש ממנו
חיים אחרים. בדרכו הוא פגש עץ יבש ושאל אותו...
אתר מבזקון מרכז בתוכו מבחר רב של תכנים כגון : מבזקים, חדשות, ספורט, כלכלה, תמונות, מאמרים, מתכונים, אנימציות, טיפים, בדיחות, סרגל כילים, חידות, משחקים, רשימות תפוצה ועוד.
כל התוכן - באחריות הגולשים בלבד ואתר מבזקון אינו נושא באחריות לכך. במידה ונמצא תוכן כלשהו שלדעתם אינו ראוי, אתם מוזמנים לצור עמנו קשר ונסירו.
| כל הזכויות שמורות - מבזקון
